這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.779 Q/ _) g0 w! ^+ B
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb4 o3 P1 G5 j6 j w K+ H
8 P) _9 }& K+ E4 i* x5 _( U4 D其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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* N, e/ h9 S" r+ m5 U9 ?公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多% R# G; @4 {' x- q6 |5 c
) e/ S& C5 Y, P. Z# Q0 l0 t) e% q公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇& {8 x( y% I' b$ \7 r( Q
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。; `2 s( _+ @" m$ V, }. r, Q5 Y
; F0 g) b0 t' ~tvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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/ o. S$ C/ X: @. L公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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# N, T" x$ V9 O5 e6 R0 S5.39.217.77頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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, J7 G4 f5 V, p2 X5 ~$ xtvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y/ \' z* k6 ~9 w! ^% S
3 T. h @) z1 t1、黑木耳% D" w, J. s3 |0 e6 P# f
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
. O& C1 U4 x; v& f* Y) ^公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜公仔箱論壇7 y8 B" {6 f; A( M! E8 t ^, f+ l$ d u% S
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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: m; o6 J2 w5 J. ?% K' I0 C4、洋蔥0 n, I0 W8 z1 D7 _' H( h% A
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類
+ u! F3 o9 t% n5.39.217.77經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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- E+ v' E' s0 G7 Stvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶5 H6 ?8 c6 P( ^( }) @0 j
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥/ \9 ]5 }4 i. `' \
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8 x x, e# [6 n& X7 X" ?8 l公仔箱論壇8、玉米
% v; n# W" E f8 l$ E9 E% v5.39.217.77玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。% [& l. A5 p: b" G8 U/ m
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w$ J. z4 R% b( \4 Y% @( n5 x
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。tvb now,tvbnow,bttvb! v: e( g" f" Y2 r8 A5 f
1 H% F2 b5 B' y2 b9 t& C10、海帶公仔箱論壇3 k2 [0 o" U0 p2 G
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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) E. y6 W1 _6 p5 P. T6 Y* u如何預防頸動脈堵塞？- r2 h( e7 X0 @
3 e* I3 _8 P& p; ~5 }5.39.217.771、控製好“壞膽固醇”
: T- E D D, k, _" z4 x3 [( k公仔箱論壇低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
+ s& I2 C9 J F; ]) j9 B頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號) e- n" d1 L3 S8 b0 b! ]
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇( o/ g9 D. X3 G2 G, t- j
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4、控製好“慢性疾病”
$ ^$ b1 f7 i' `6 G$ x平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 W0 \7 R% t: e! r. l. E
6 X; \0 `' B, O0 W/ G* G1 Y, Q5.39.217.77健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇% H2 }( H3 x- _
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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. f4 [! z7 ~, X3 T: p3 P5.39.217.77註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I9 O! m& @: O4 i9 s4 E0 U1 O! ^
, h g% I5 x. i9 ~) E8 Jtvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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- G3 K/ |5 b$ t: j7 p5 s. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！$ _9 p* [& @4 U3 }( ]" a- ]
/ N' v7 a1 A3 \9 f; X1 g CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）睡前半小時
* u/ w! |& L: y, j0 ^5 Q+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^" c+ J+ t' g# a
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb r; L6 o4 P. y+ t0 ? N C
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2）清晨起床後5.39.217.77: {7 ~6 {9 w: T4 H& q
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: u- \/ ~ h7 P5 K4 o. A9 x
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除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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