這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5.39.217.77, J+ N/ Y4 i8 b9 ^: G
! f5 ^# N$ M$ P' [9 W3 x▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb% r) f5 V/ S. k! N
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb" r1 T. f- Q% o
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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8 O; R' G5 K C+ V8 l5 t& P- Htvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ M( n5 R2 r+ P8 X
! z8 r. C) n- g& k4 u( N0 V6 s; M為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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2 ]8 N0 w0 \3 g% x1 v: a$ l在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。; f0 Y0 x: l- h! Q! M6 Y
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 tvb now,tvbnow,bttvb( q( |4 o% H1 @' n3 P9 l: Y
' t' u; J1 L& s3 P \( T/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
& k# g# `9 c7 N+ D& v0 O5 _ Y) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t8 Z* Z% i5 |4 X' ^) w
這10種清血管的食物要常吃！
9 N, G9 Y5 r6 X* n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 q1 @5 D" t" M1 h G* `6 v1 z$ M
1、黑木耳公仔箱論壇7 h2 L8 b# ^7 n& o( ^
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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8 Z: W) z0 C: O' [tvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
' n" Y. O e( q: j6 w: Q" u公仔箱論壇生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。& g" V# i X# W( _+ ]5 O
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3、大蒜1 }; S1 a4 t: L# O
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥3 T# e! z& W V9 Y+ n
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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' s; A5 l. r& u. K8 ]9 ^3 I公仔箱論壇5、魚類
. v, ~4 Z) a" f' L9 e5.39.217.77經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
) _* C( |! a4 ~6 o7 Y: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~/ A( B: g3 X
" o, z: h0 u8 a3 Itvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
# S/ [" I2 J3 {6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \- `# B1 a; O. ztvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥
8 H$ O. c" B1 c" b+ A& J+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。! y) i- y3 F* g' B. w! @* `2 o
5 [- {# x4 d f+ _" M" s2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb3 L/ g) b+ G% I; L' ]
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。7 x; m$ w5 s: J' }( o- t- v& I, a5 I
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9、茄子
3 c+ r6 u3 Q/ r9 w公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。% i8 s5 @# l! T* N
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10、海帶
" a( b8 T# s) R' J) Q2 g0 W/ o. v海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？
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8 Q, d* W% `0 J+ V5.39.217.771、控製好“壞膽固醇”
6 [/ a* B/ W/ S8 U低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 ( c9 D4 M5 x3 m0 Q/ y, j) i
6 H% k/ Q% d" q1 i5 R( M2、定期做頸動脈彩超
# f: I1 B3 B+ J, U頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
& K; V% Y t. Z9 T7 V0 ]0 p4 etvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。: y5 |. ]/ u$ _5 Q" A) ^
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4、控製好“慢性疾病”+ \; }9 _- O- N' l' H# v% v# S0 @4 q
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴; Q( X; O: k; R
& M' T% p: T2 X/ l6 X9 j9 X冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
' S8 E9 J, L" o7 z4 \2 h9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i5 O& q0 ~" D! l2 `
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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) U$ O+ q1 o9 [* A5 N. u9 r. Ytvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！' t. ?$ ~+ V/ N& E; ?/ f( R
2 y e" }; C7 ?$ |7 A1）睡前半小時
/ R* e9 l- X. B5 V* ^睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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. d: @7 Y W0 i4 O; b) c) i2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb2 f: X2 u& F6 | N" ?
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。5.39.217.770 A/ A: T5 v0 ?6 j. F; |
4 j+ k/ Q/ w3 ?! U* ^3 e' z) y3）起夜% K w2 y5 I) `/ p5 z# K
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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