1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2 a$ d2 l5 Z( O! @$ h9 _7 f I公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5.39.217.776 J; r/ |4 L. q1 y% }
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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* W: Y) U8 F) ]9 rtvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb# `: k) g3 g5 ?; d& _
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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2 y6 q- u$ e& I* ~7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 T$ }2 ~$ S. u9 Q
1 U8 r% Q4 O" htvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇+ f2 n/ e7 U: U, H u
# `, X- {3 c$ I' M1 G2 y1 {公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q/ L, _% l# _% E! S
3 l2 W2 X0 P& f- F, x7 \10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇+ j# k( p s! e$ ^
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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+ F3 J' l" j) L) D. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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2 H: z% N0 H% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。tvb now,tvbnow,bttvb& D, Y+ m {- E* g0 S
, D& R6 \1 O/ G3 Z! J) H5.39.217.7714.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.770 |. z9 z, k9 @4 V+ _
7 k8 Z/ O! s4 ktvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。
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3 k# v9 T* f0 Z) n* S/ |tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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2 C6 c6 V2 t# J. }- Ltvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
1 y. E7 i9 G S8 z( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77# F, I+ D) h; p" o, ?9 k% U) ^
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.77& Y) r: |% U a3 G. ^) c
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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. q G" Z7 k% ]! g23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.77) a8 u) O2 ]. T; \
# ~/ g5 A+ T" I# E2 X5.39.217.7724.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x7 T) s6 t) E- t, _6 r7 Q9 c0 ]
" q5 }2 j1 f: Q# B8 S4 u$ S公仔箱論壇25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。. ?; Q; U! V* [5 y& r
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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! ~1 k: @$ I4 N% h8 ?! u+ ?27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。/ B5 g/ u4 ^( e Y
2 w: w, e$ A* u9 l公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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: r% l- u. T4 z ^4 v' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。" @7 L0 O# u$ ?6 @7 Y
) O" @' F" ?" ~+ T" [, h30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L& {" e# X7 i& f N8 k8 ^
- \) i4 A' p& d' ~3 O31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.77: N# Y& N. U" u. X7 ?8 L
7 x0 E6 h5 M' u6 r( d* A3 |公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb- ` z; w/ [6 O' z, g. l& G4 G9 g* Q
# x2 c4 B" P0 r33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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1 `1 p3 Z" l) w( E5.39.217.7734.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 M! I7 Q/ s2 P: E$ X1 W
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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$ {8 o! ?( E2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 [3 E7 I, k* c4 v* f8 q* U3 R6 l
) Y1 u( [! H# [7 H2 c" G43.维持理想体重，不过胖。9 ~& X5 ^" I) f" ]- E
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44.保持规律的生活与运动。
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( q3 u$ [4 y1 p/ O' m0 Y2 d- z5.39.217.7745.保持轻松愉快的心情。% {; k& J8 [" z; z- V9 C
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
