1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。0 A3 r3 m* E: I3 b2 n6 M- n3 `
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇% Q$ h8 @+ c) L k
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。9 k4 r+ x' d8 `' e6 Z$ P
4 e+ k" [" t5 q, q6 k- ?( t8 ?( ttvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.77; \* r* x7 d! d3 l* n: T
: [3 W1 p+ V# n) D/ t8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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: W1 h2 L- ^1 x; D9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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$ s3 ^7 {9 u# ?4 e5.39.217.7710.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
5 f" M& i j, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( p3 d9 v' _, u/ q
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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5 `8 U V! z% P! S. u1 ^$ {+ P3 U12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5.39.217.77 t! C9 E; \ U5 C- U+ r
% w; k) r Y0 }9 w" i( B3 q公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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( ?4 n* v& J( e. L* U15.白天多喝水，晚上少喝水。' u. c( i: Z0 w) R# F4 \7 T/ ?
$ l& B. A. ` J16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。- o/ }1 O# G. y& {/ F4 {* a' K+ y: |/ \
; l/ V3 w9 `7 n8 S8 W& t, A5.39.217.7717.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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; B! z+ v- |0 i; y! ?/ q( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.77( ^6 o5 @7 _. |# E
' J' U# }: z5 l' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。9 u% y+ M. @' f4 C. F
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s l: C% v! y2 G% a: ^ g- `$ f
' u, j7 a0 b! u$ c; `tvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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8 @ {: }" D: H! O' z# ?. otvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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1 G! c; K" h9 ]3 [tvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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[2 a7 \" Q8 I% h0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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5 Z& Q, b, i7 ~$ W' _25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.77( S9 y/ K7 I7 T
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。公仔箱論壇* }2 i! \( ~) W4 E1 f; a2 |. K/ d4 q
+ K% |% H$ B# U& g1 E0 j5.39.217.7728.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @, D& D" H+ K6 I' s
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇& J0 p# e8 G6 ^( f0 S0 }+ Y2 `
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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7 y+ m. u* E) ftvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。8 }5 u) S6 Z) f, Z/ H
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb& i. h1 ]& z& R5 f0 W3 V
5 a$ G5 ~- b% _; I( C+ J3 e1 t' k% Mtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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/ Y, k. Q: o, ^# k5 Ltvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。5.39.217.777 G" Q: h+ E( k% W8 x4 L
, ~4 Q N) j: J2 B" }: a36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇3 c: K7 S8 i! ]! K2 n' X. m0 { v
' r1 k) p O% T2 n3 j37.不抽烟，拒吸二手烟。
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" d* L N# y. E5 M38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。- s6 g0 j, o/ ^/ c' U2 B
3 |7 h& v% _5 S) P5.39.217.7739.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R! ^ p' O/ l! r
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5.39.217.778 | q& F8 {. G9 A/ g3 ]& d% H
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.77# e, B1 z2 K- F6 J) L) A0 B2 `
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43.维持理想体重，不过胖。6 \ j, U Y% Y# i
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44.保持规律的生活与运动。3 u3 {& v& [; J4 g3 e6 F# Q
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45.保持轻松愉快的心情。$ A s* b; a" P, h" j! ^
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
