1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。$ n0 g. r/ D2 ?1 c: b
2 u# ~1 }- s; |1 w( s* J公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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2 ~/ k4 A; f& }( X- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q, u; }( l/ j% n) @& S0 O
; [% Y/ |8 D8 v. ^/ \& z( g3 }4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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5 |6 K0 `# R" U# T. P5.39.217.776. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~; `# L- a# I7 K
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。) |/ g' [6 ~+ f4 I5 ~4 A" i; @
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) b: m7 q: \" v/ }$ l
+ S; [; @0 R+ C5 R! O2 ^0 e5.39.217.7711.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( k: k; ?% u5 t
9 h$ G: _5 ~+ g, L h8 ?5.39.217.7712.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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: p( [- s v* o5 r; G$ P. i5.39.217.7713.天天喝水八大杯。9 ^1 p1 D. K+ R* d6 N. q
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.773 J# p, E' W, c+ @9 e
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15.白天多喝水，晚上少喝水。5.39.217.77( m9 i- h) e0 w# y: j
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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6 }+ x# Y: |1 P4 Z17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.775 G$ g. h: p! e+ A$ S' O7 `/ H
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T( V) ~/ U. G3 C7 _% C7 K
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。6 c! }; z: b- J, @; D( f& F2 V
9 j t5 g1 C) y x! b公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。/ W Z8 L+ T6 ]; K4 y3 f7 a2 X! m
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb* ~, C5 W, j$ {# a- [8 \
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。6 j7 B7 M: N7 u3 y
5 A' V2 {2 g8 v$ M25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.77# w5 {5 c0 P! h
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。6 f3 c' k/ j$ y# Z
( y, f) p8 ~. _( Wtvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
4 P) B6 x" O( x, p. o* }9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 f) \1 i) P5 F' m! @5 h& W! C
28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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7 t5 I$ F" K5 Q. _- S* J! C g5.39.217.7729.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
: @8 N( C" l! k5 P1 Q& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 { ]) ~7 d. E; ~. y/ ?, |0 _tvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。- k: j5 B; f" O8 K# N9 P! |
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb- y9 b0 Q y! d- O# D7 J
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇7 I- F3 U% E) q# H7 k
1 Z3 m$ k6 X2 u! M5.39.217.7734.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb( H/ n3 Q/ b: {* k; ]
' Z% J* B% F) E8 A7 R5.39.217.7735.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇# ^) N, U+ p$ v% p
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb0 x m$ e! P3 C) K) m8 E9 K) C
# R0 C2 ~! t: k+ X# N; k+ P- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。
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1 \8 b) [2 j8 P% q9 m公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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( D# a2 }3 W0 X9 n/ k3 H公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。# Y( x; ~, i& o: @1 s t
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。5 ]. @" q6 c, r: S" b" c
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇% ? k5 M# C8 M
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43.维持理想体重，不过胖。
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8 m8 q6 S! {5 T2 }2 e: F44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.775 ?+ w a- v3 a' q' P
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
