1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇" r" k$ k% S0 `) ^( d
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。; O/ T$ R5 P3 B. k5 }
1 A( [, E7 @1 i; l( N- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.77& H9 F7 ]' m1 r7 q0 D- p, V
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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2 v) {5 M( p2 W8 i+ ~; H$ S" z2 ~7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
% h1 H2 Z, @! p% w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A7 N. `. w0 |3 m9 \/ N
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇. P( c, L$ S7 i8 g$ Z. \- T6 q
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb0 v# w3 e3 ^! z/ a9 t5 b
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇) _5 [- q# R( s1 b8 ~. c) P4 f, r8 F
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。# g ~ K9 d4 O d; [8 \
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇' i1 T/ |! ^0 F6 P& K. B3 V2 V
% d4 v1 D/ s) c8 Y公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。% h+ p% D6 G* X
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13.天天喝水八大杯。公仔箱論壇% g& U5 k- t- Q
( L- L) F0 ?6 P# m& ~tvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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$ Q/ H/ N& W! a% X2 B; s7 E9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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) \6 h t/ D0 W3 B9 r& b* i" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 x3 M3 Q9 |% a% |' o' b
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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3 b3 z, p( |& ~1 \4 @$ \5.39.217.7719.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
* c4 q' ]8 C" t6 U+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O9 S$ n" L( t& p' X5 h20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。% z6 s' E# z$ Y
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇: G6 x/ S* G+ g0 Y& F% `
4 E! a* E n% M; D, \$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.77& Y9 K. f2 Y: B$ t/ X% k
- [5 p( N& D3 E7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb8 M$ b6 `5 p1 s/ t
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ a* y2 ^9 R
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。/ P! D# r7 _; {" b
) l! _) j9 f0 O. O公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。; F" R T2 d7 e2 k" c) T! M
1 S. n; \7 l2 _9 S1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇8 e- O+ u: d7 V, o/ Q
6 P/ e9 T8 l& o/ _6 \/ g( D6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 a% X: [, j! J* f' i+ K. y) d0 B
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ H6 y, A0 V" i _! s# f
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇7 u% z I1 B- ]* N
0 Q% K; I8 E5 j# s/ l, n36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb$ m# l: X5 R+ o. a
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37.不抽烟，拒吸二手烟。* m6 u3 o/ z- w7 F& D& Z
4 o9 u8 f) @; n38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
/ M7 F0 w2 k7 @" C" G0 w! ?3 t. T1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h" Y, a9 y2 c M& D6 p( D3 i
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇0 L/ E% w0 }) o, A1 G1 d& s
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43.维持理想体重，不过胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! D9 f/ P& q8 J3 N- T3 A
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44.保持规律的生活与运动。
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$ A& ^- _$ M# c3 T. k45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb/ G7 k4 B0 F- s, D* V2 j' e# D7 S
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
