除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：tvb now,tvbnow,bttvb0 P$ P6 r6 K% H# A9 e- t7 s! A1 L
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1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；
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: L# }7 F1 _" N" R1 y+ ?1 Y2 _ 2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；5.39.217.775 }5 R4 M, A/ j2 I @) x& W
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3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；
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( |( C B" @0 ^2 L 4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；& j6 j& w8 s, w
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5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；公仔箱論壇5 @- C% C0 R: E. ~' r8 O8 T/ j1 X
, c5 W; H, W/ R) r% j- Z: ?, ]tvb now,tvbnow,bttvb 6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。 |
發表於 2007-9-26 11:50 AM
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