1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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* d' m: j- g; R i. z5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }2 z# o% N4 [1 ^9 K3 H/ u) w$ \* @
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" _) B$ \- H: `( d
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。, u6 Z- _. k7 G, D5 ^
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇$ U+ B* t- N" T5 [8 s( A8 J" S
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.772 Q! O# |7 w, b8 }* [/ F3 \0 _
* N4 J2 W( f6 {1 D9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?8 x. W' s( d9 B5 o7 C9 e+ C) l
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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' l U5 G) u' n1 W5 V% a! [0 e* K公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P' F/ U# s' k* L- k1 w2 R5 F
9 G) c8 m- P6 z5 l' h$ b7 k5.39.217.7713.天天喝水八大杯。
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" r0 m$ F4 x" F14.每天十杯水，膀胱癌不会来。* k( c+ K7 ]) l9 }
' Q- g6 S/ W9 ] x3 v7 w7 B, U6 l15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇" V4 b5 q X1 C0 @/ @( ]; w
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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$ d) Y. u0 _* ]2 c; p+ L1 k# X5.39.217.7717.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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l2 P# p# {8 I. L: l, u18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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C9 e( t3 W( ` h9 g j% \$ S' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x- [0 \- m2 O4 R
8 Z7 t, o/ \; Z1 Q公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb7 z3 s* |. J! a9 n+ n. n
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.775 M7 {8 X1 M( K: }3 q" C8 t
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。! I" }' h2 x( H( z, L
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。tvb now,tvbnow,bttvb; o) y' c' C- O- T, @# k
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5.39.217.77, V" ?* `* ]6 h: X" @" t
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。4 _ ^+ m0 k# f4 ?
6 i! i/ h! M1 J1 Z4 o0 W8 k5.39.217.7727.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.774 O/ t2 e4 R1 F/ {- g. \
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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8 s8 i+ _! @2 c9 q0 m! K+ g公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。) M$ e, f8 ]2 W3 K+ v- o4 C
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?1 L$ ^5 [- P7 J6 f6 F2 l# B
; L1 P) s, o c; _6 p4 X1 B公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。" S( u0 |: z/ {( ]. D8 K
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.77, G6 L! F+ z* |* j2 I0 H k
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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4 Y5 v, a6 E3 ?3 n* q9 L' j. l5.39.217.7737.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y+ i, Y b; e# v+ k
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。; n8 R G8 S1 Z, g6 s( Q% S* h
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 d0 k& }3 Z2 {2 [( a. X0 i. o
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。4 a. b# h9 F, m" ^6 V! G+ F) \
# R) G( ?' i' ^5 r- M) V. a41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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; A: ]# r0 R% {% Y: X" J42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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, J1 S: ]0 f% M, @公仔箱論壇43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。 O r$ T; I& F0 P: r) h2 Z. r
) S# L$ @0 G6 b. G' [+ @& J公仔箱論壇45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
