熬夜自己的身體也要顧好
1 `* V) M4 z' U" i! C: N7 `0 S熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
$ u( E+ l% E! [4 i5.39.217.77也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： ]# \7 `7 h7 v; k
) a' ~6 b0 D9 r; P' O公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb, U+ C5 S6 }5 c+ J5 O; I
、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇" z! \6 K4 m% d9 w- K# i/ p
; k8 X, `& V) b3 i3 n& N" u5.39.217.772.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
( E/ L% Y+ `+ D8 ?公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z/ d3 \1 E* ^! X
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！: ` @* U$ L8 J0 n4 T" @" |( O
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb# i. t) t+ f4 h2 s
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q% h) A* O* J7 V* G# P, C0 X q
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇! ?) R: @9 y# t0 U; `" N6 r# o
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
: m2 Z- _, ]5 k- D% P; \5.39.217.77燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的tvb now,tvbnow,bttvb4 i8 h, K' w. `3 o
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
5 B) X/ V$ G& g, t9 Q5.39.217.77不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
\7 Y* a2 I! ~8 B公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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