材 料 ：
" S5 ]: u f! Q- @ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾  2 條
5 X: p3 W k" l: |3 N3 H! H8 l蒜 頭 2 粒
- {5 [& U) x; f$ W/ H* E4 ^& [公仔箱論壇豆 豉 1 湯 匙
! m w, w- Z- r3 b4 R5.39.217.77洋 1/2 個 5.39.217.77 O8 Z/ p. g0 }4 q+ a: [* G* m5 X/ p
青 椒 1/2 個
) a( c9 D) }6 v! q/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻 / a+ F) P8 A, `) [, |( Y: @, H- @
雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o8 c1 V( q( t( r3 R5 f" T
蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.77! b0 T1 Y% f9 h! s
糖 2 茶 匙
7 ?7 F) \; r# q, H! u油 2 湯 匙tvb now,tvbnow,bttvb1 x3 Y4 W( Y) p4 w
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調 味 ：tvb now,tvbnow,bttvb/ I$ h! x) M1 P0 b
紹 興 酒 少 許
% x3 t4 ]0 F& {& ]$ z, u' k鹽 少 許 公仔箱論壇9 y5 ~- m8 y: W0 E" Z
胡 椒 粉 少 許
2 j6 A/ D }$ H; q+ T8 x1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P9 ]) M% o4 ^3 X5 M
7 x- B, p! G" N5.39.217.77做 法 ：
0 ^1 U7 T% Q7 q5.39.217.771. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 公仔箱論壇 Q7 c/ P! }/ w7 I9 H& H
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 5.39.217.776 v: C( s& x) A- f \6 M$ L
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 5.39.217.778 V( F. T) V2 p$ v0 c/ }) K
- z: ?2 m3 O) G B3 p4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 5.39.217.771 l/ Y8 L2 i1 ^$ J2 g
8 i% g5 M! c0 K# ~1 r# C8 C9 o公仔箱論壇5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得公仔箱論壇8 l! C5 e/ @0 v( w) D& I, f& A9 ^
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 5.39.217.77, L# G( T3 {) d8 C& F; k# M% j; F# k
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4 Q; ?+ z1 s! W. T" D! Q1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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