材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 Q) k8 T5 j% y4 p3 C# {
乾  2 條 2 V( T: o) Y/ a" p& T
蒜 頭 2 粒
" B& R' w# m) b: M+ u7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙 0 i( ?1 N1 u# h3 P
洋 1/2 個 ' j) N2 O; v- b! s
青 椒 1/2 個 ' b( n2 q5 @. {9 D0 {+ n+ c
紅 尖 椒 1 隻
& K' ], E8 Y7 ^2 ]雞 扒 肉 2 件 9 L% [$ h6 h! c4 f
蠔 油 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb, K0 G, ^' \- u$ ~
糖 2 茶 匙 5.39.217.772 Z4 z; ^* z6 i! a( x
油 2 湯 匙
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0 Y; t- [/ v/ a$ Z# F2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
! s/ f# E3 K8 m紹 興 酒 少 許
% U) C1 ?% h$ j# q+ r& w" f4 G鹽 少 許
' v4 L5 a I. ?( ^0 j, D胡 椒 粉 少 許5 w3 P1 K- K; v: ~
2 p3 f5 q' w, ~2 ~8 \: {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 k6 o- P; P/ Y/ i- N2 Y! Q2 D- o
做 法 ：
/ b+ W2 T, k5 o9 M0 d6 Q! [# U& N8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 5.39.217.771 u- v S! r# C3 S& G5 L' ^7 |
4 z% F) m% n" `" Btvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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9 z) z2 j$ ]6 N' }8 s2 O2 `, s公仔箱論壇3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q0 C6 n% i& F8 Q) C6 l0 w
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得5.39.217.77) I- g4 s* x( z5 B6 o8 B8 d7 V
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 5.39.217.77! \' G2 T2 M9 _- V7 Z1 g
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; `( ~, }6 ]( t9 ?1 l5 n5.39.217.771 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 & _; Y k! e7 ]4 v( S- L' {
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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