1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |- Z# J$ j9 h) _: ~9 `) a, G
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 n$ [, b) x e5.39.217.77 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇) u( ]6 O* S5 T2 ~$ A2 j
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
' F9 [/ @- x2 p, z8 r公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.775 f4 u5 D# S3 l5 @0 h! P: Q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O1 s$ v( a2 E) H
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃; U i4 M/ C( Z8 g" s7 h% G
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& `( N9 G2 ^8 q* K. ?公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖4 x* e- c6 g. z
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O$ D3 J' Y# S9 x; _1 i( \
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇1 ~; p' x6 C8 A" G$ t$ h
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77. l; L% V2 ^& B/ I( d" _% F
13、天天喝水八大杯6 ?' z! m6 K. u1 ?7 J$ S! l
14、每天十杯水.膀胱癌不会来- S% p- o6 o, i6 j( R, v
15、白天多喝水.晚上少喝水% L1 H( l* |9 c! k
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 W& `* q8 A- c8 u1 L
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡6 }/ j- U7 y7 P8 }; M3 m8 y( N
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
Z5 Q* p; J. D7 p- U5 a5.39.217.77 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 Q/ o( c4 O) u: s& h5 A; d6 T 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇3 P( T4 m( }. [9 u) f5 b* b
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
- I4 n- d- S2 ^1 L u' B( z5 L3 p 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会) _4 k9 Q- a9 b5 t, p5 B
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
; [" x3 V) g& W& K0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb; {8 o9 N4 j% C" V4 ]- a. U
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb+ c: x- l( Q- s, D
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) - Q8 C4 `3 O- p. v0 Z6 o
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑: Q, ?. |% J* \% W* i. g% m( }( ]
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
% X, s; p6 \! `6 G/ wtvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.77' L* a' L- U* O4 e* w, S6 ?
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期+ Q+ }. n0 ~7 ]: R( o9 e" a. r: t5 q
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
, Y2 n8 S/ M1 ?4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
6 T) m. ?2 T) B6 n# a% V公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
- t0 w! H& k: Y$ |' _5.39.217.77 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌; ~+ D) |" K, ^8 P$ n( [9 J$ b
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb; M7 ]6 R9 y: G& [ M9 D- C
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
# S: M6 l* x/ [0 T5.39.217.77 37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.778 \: w- J6 c; C4 B
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb, d3 [1 X) y3 D& z) ?3 Z: u( v
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.77% p" {$ m$ G0 ~/ ?) x3 O4 h8 {
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.773 T x5 U6 N0 x, |6 G
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.772 a1 u' _" K) V7 n
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
- L: q! t4 |( btvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖
5 t& M \2 s" H6 m, w6 ~5.39.217.77 44、保持规律的生活与运动$ w% b. _# w8 S
45、保持轻松愉快的心情2 W2 X8 B: k' R
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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