1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息# X. u9 \% r8 @+ u) d; I6 E
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N r6 Z9 c! o. D1 d
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
1 N9 K1 `: I3 I) G/ g( W5 ptvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇4 w6 u V+ c$ [" z9 ~
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w5 t7 p) _' r6 ]0 Y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77( b" v s: u$ o" W) b- {9 c
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇* t2 G f6 J# Z0 g
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇 g' B7 v6 `; k% l& _/ [
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
4 Y3 m; i$ Z, o 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; `# m, D0 s i5 p8 ]8 U2 z8 S; B 11、刚出炉的面包不宜马上食用
! y+ I0 K- w' b% n5.39.217.77 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
) K* k# @! Q9 e/ B5 }: \8 ~2 a; Gtvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯
' K g! ^& M: } 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' |) K E; F4 n0 {+ G) ~3 \5 y公仔箱論壇 15、白天多喝水.晚上少喝水* \* |) S4 U. Z7 x: Q; D8 R& b$ h
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
6 i8 Z4 \1 s: y; e# \0 [tvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 n( w+ _9 }( v* n
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77& ]/ z+ j9 ~/ l' r) C) J% V
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃% f4 a5 j! g! S5 J* s3 S! D
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb% \# H' L" P$ f# z% r. M3 p
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
- V. N) n0 S3 B/ z# H# w( u公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会5.39.217.776 E' b6 n/ o M" W
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb; j! k( Q4 E. P9 U
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
+ j% U/ S, J0 c' N( K c& c0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理, K) T% V% x) n3 T$ Z5 @
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) . A' b" D( r/ e1 p. M3 F: o& \
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
! P" q' J0 s; J( u3 g0 Y: P 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇" j: w- k! M6 m, u
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! `4 K7 j7 \: E+ T1 A) W# l" G5.39.217.77 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e, c0 u; M: t J6 ~: L" a
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
/ W) u' n" p* f4 R( l0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S v- e6 _3 o, h
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l# j4 R' e; {- ~- X+ t* v! |9 `
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 x3 Y2 _& [2 Y/ g公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.779 E/ v5 F' [. r: N8 d9 f
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
# k2 }$ B& h1 u) a1 f, y5.39.217.77 37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.773 U! W- d& S$ ] Q, R9 ~4 |0 H
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.778 S! c' q& M4 \, A5 y
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇( h7 P. M7 _2 ?$ F0 X
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J) r" a7 u9 w' R3 A* C1 u
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
3 H2 R: v+ B, z0 s& Itvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇* z, B. G. t K
43、维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~3 D# } H* W5 {! n5 T o7 c7 |
44、保持规律的生活与运动
- v2 n4 ]; I+ T2 e2 G: t% b1 X 45、保持轻松愉快的心情
( g! d0 Y- a% l' V' W/ K+ g 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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