1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇5 R9 l7 j0 d" Y1 s
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好/ |7 {5 ~/ q% `* | V5 p
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好2 v0 M" i9 v, H8 @% m0 J
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K; d8 ^5 ?. h* V9 M0 M9 E# h5 N, K( W
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5 v3 v, r% v- j9 V
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N' x! W" m3 p% ?0 O+ O# ]
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
, P3 F6 Q: M, `" j/ ~# utvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77. s/ q. y! c2 f- W
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
0 P" Z0 r+ l g) }tvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病1 J& P9 ?& v, g* `5 w7 ~& d% r* f7 r& @; }
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb' L0 r' ] l" ~0 U- j
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
$ u# z) J! a# k% }( u. t5 d; R1 e 13、天天喝水八大杯
. L3 L/ Q. Y9 T3 H1 }0 f, H$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n' _ q; {! T; i, ^9 p& U1 t7 x. E: e
15、白天多喝水.晚上少喝水
4 \. k1 X) T" F& R8 r [( g+ x% o公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb! ]; h2 V6 ^' V7 j$ N# m
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇0 L, |5 ~1 J( k& o6 c
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.778 d8 t/ c2 ~6 b
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! K# A: I9 f# s5 x! Z$ y) Z/ [tvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) h w% }7 H' X9 V6 N5.39.217.77 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇! P( j. T9 C+ F* E) v
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会* A" a4 n# _" o2 u0 v/ s
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H. t! T+ S) q; N+ M7 X
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb3 y+ u2 S# _; D5 ?5 p
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
8 Y+ k! O8 s$ M公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) $ J$ x0 _# J& R' s
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb/ `3 k- `# G9 _- R# w
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇" f! |, \5 X- n: U' e/ i/ M0 ^
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
! j5 v; ~' Y; O 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.77$ D) {% z p' @# \0 x+ J6 I
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 ~$ Z4 d- R7 }+ ^0 }tvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
- s6 n- s9 I7 f6 {3 E8 D6 i5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
2 b6 @! \5 B* S% V5.39.217.77 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
0 e4 |. s' d' X; s8 R% d0 {公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌2 k5 y$ r6 T2 l
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
+ I# A- f, y8 n- s. m: p5 K0 r( B& `5 W公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟
' V: v9 f F8 j) t7 B5.39.217.77 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 X$ h8 q9 p2 A+ s
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i3 p1 J- y5 b
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.77' m B0 N$ n( o. {. Z
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇. K1 H6 u: S, [! U) P( @* D
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
% _6 V0 E5 |& H) Y5 b7 k公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇# P7 ~# d" c& O* h" N d
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb- @4 t' T5 a" [4 N% ^9 H
45、保持轻松愉快的心情
! m$ {6 ^" m* n5.39.217.77 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
