[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：
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◎具抗菌作用的食物：. j: D6 ^! P- m6 R; j) G

2 q4 ]. x$ e2 l9 y1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。4 q$ M( `3 r& @: U5 {! S' D/ s

  W( U2 J! F# T◎具抗癌作用的食物：
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& e4 {5 Q% c- i4 l: `" K) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。tvb now,tvbnow,bttvb$ c! E0 E$ f" V  ^2 F
5.39.217.778 B; z9 b, W. R. d+ n: e1 x" M4 w
◎具抗凝血劑作用的食物：
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魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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# J" ^3 D: v8 A8 k8 U/ Utvb now,tvbnow,bttvb◎具抗抑鬱作用的食物：5.39.217.776 j. P; D: m4 V5 E

) u$ ]$ @$ T- i* D0 K, @( t咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
" T$ v* o/ S4 X/ c. d/ \& E: F7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. }5 a9 [& n# C3 l
◎具止瀉作用的食物：5.39.217.77) ?4 N* c. S8 Z# m8 V# q

' _$ b/ F  j- z/ G$ l  P大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：公仔箱論壇, _" Z2 O& J/ Q5 b: w! J! E1 W2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M+ |# Y4 m  e5 O1 Q5 _' W
芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。公仔箱論壇$ v9 }7 D: I( H1 E; R% y4 E

8 Z% k4 d% K/ X/ `8 I◎具抗氧化劑作用的食物：
2 l) U- r! I2 v. ]+ {6 D% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^6 P; K0 u, f* X% N# v2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。tvb now,tvbnow,bttvb* X& W# C, u+ C! O: m3 B
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◎具抗發炎作用的食物：
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3 y& k# k* u2 ~" Q% l& D蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。tvb now,tvbnow,bttvb8 m' `: v+ |8 t: a  t
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◎具抗胃潰瘍的食物：
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香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
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◎具抗病毒作用的食物：5.39.217.776 A8 F" q0 D/ m" }4 j" }

& x/ R) [- T! e0 ]# J. o# I公仔箱論壇蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。公仔箱論壇5 i; H( n: d" r

# i% U' O) e3 o8 p+ _! C/ C◎具排氣作用的食物：公仔箱論壇1 ?0 L3 p1 [  \

- A: \- J2 P! o4 r+ n4 a8 B' t$ q# Q九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。  H( Z- h! w2 F  u

4 W/ J& q: g% p( `5 P2 p◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：
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" U0 x: r: z$ ~' N0 m. k& j8 Ktvb now,tvbnow,bttvb大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks