[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：  ^, d* n: j1 W. y+ I

% I$ g1 H" F5 ]6 P' V2 D' `: J◎具抗菌作用的食物：
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8 o4 j" ^8 r. Q! W, gtvb now,tvbnow,bttvb蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。
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* s2 K( f' ?" A- b* R◎具抗癌作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb5 a5 i3 ~: G9 N0 @5 W9 U
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b( A# s* c" {1 `8 |9 x* |5 b) i/ e8 ~
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◎具抗凝血劑作用的食物：公仔箱論壇5 D  x. S2 b8 U! Z" r7 A

1 {8 s2 q3 n- E) E% v7 P9 R$ Y$ etvb now,tvbnow,bttvb魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。
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/ M6 z- A; f0 m9 ~5 l! o7 Y- T3 K! V! `◎具抗抑鬱作用的食物：% e- i$ E# ~4 U0 F& p

0 v/ B$ S7 ^0 q& D$ [3 K- e咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
1 _1 P1 M4 L6 L" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o8 O6 o6 M# T
◎具止瀉作用的食物：公仔箱論壇: H4 ]2 s  m' [1 A* P7 k8 N/ Q" Y

& F5 ?; t; d! U* Y) }5.39.217.77大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。5.39.217.775 @$ T$ q! o; A& t/ t6 @
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◎具抗高血壓作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb8 c3 W4 j% c: j9 Q( j  M

' B5 W* G5 T/ t) |# G7 E1 o" N; S5.39.217.77芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ F4 X' S( [! D
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◎具抗氧化劑作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb5 d7 n4 }& n5 d. f# G
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。
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# l' B6 b6 X4 G) b! C5 {- ^tvb now,tvbnow,bttvb◎具抗發炎作用的食物：9 f+ H0 o4 s! [0 }$ _, e9 D

: @4 R& t" c4 W2 a! y/ Q  o+ Z7 W. u5.39.217.77蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。5.39.217.770 }+ E& c/ i- O$ P6 U# w7 H$ {
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◎具抗胃潰瘍的食物：tvb now,tvbnow,bttvb1 d* V8 j) j% Z: z/ k2 b8 o

4 B7 R$ G1 w6 Ytvb now,tvbnow,bttvb香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。
0 |* z- ~. ?% H4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N, _6 O6 q, c+ S3 ~
◎具抗病毒作用的食物：
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5 ]8 U' D$ V2 |  _5.39.217.77蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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◎具排氣作用的食物：tvb now,tvbnow,bttvb8 W$ t% ?8 q' [

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# F8 t1 y  H/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y; H1 V8 x2 J, l# O$ a1 ^◎可增強免疫作用的食物：
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大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。
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◎具鎮靜作用的食物：
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

謝謝分享........

rt668

Thanks