[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗公仔箱論壇& v! N2 v, t9 j+ v. p) r1 K; R/ V
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。tvb now,tvbnow,bttvb' @. Q6 k& L3 B
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。tvb now,tvbnow,bttvb5 O/ D: {& m- w/ t8 o
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。5.39.217.77+ O1 R4 f" O3 k; v, J) \" M
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

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★ 失　眠公仔箱論壇5 g. P# A/ ^; g/ t- M  X( H
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。* n- C3 p3 ~; S4 I- j: u
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。5.39.217.77+ U- i1 H4 a( B; ^; G
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★ 打　呼

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 5.39.217.77" j/ E. F( n( O5 l4 x, }  c' z0 v
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

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★ 撐起兩膝

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。公仔箱論壇0 ^) `0 @2 s; q0 O/ c7 R: w

★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 5.39.217.776 T5 U0 u- Y8 @% A

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。公仔箱論壇; z1 H: Q! B( {* K: D4 p6 g/ r9 B

★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

★ 常做惡夢
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。公仔箱論壇! I5 l# s! A. r4 K5 G+ z" g; L5 R
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★  踢被子) i' B: L9 b" k7 l$ o% X

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。tvb now,tvbnow,bttvb! l1 e: W* K& U# B; W2 k

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。
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★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。+ }2 q; [! d! o6 \4 w( w1 I
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。
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★ 尿　床1 o5 a5 `' I$ Q. N2 L  U

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。1 F7 \2 s3 @4 M0 _/ X

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [9 o  f/ O+ j+ E4 `
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★ 夜間頻尿公仔箱論壇9 d1 `5 [$ R8 e

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

★ 仰臥喘不過氣tvb now,tvbnow,bttvb  x2 K8 B* ~- J/ N

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。' d# v) D( g3 h( w5 a: F, Z2 h# N
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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。0 \- g; p+ S. L' j8 V

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。- Z. Z: V/ _, A0 ]
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。
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★ 暫時停止呼吸tvb now,tvbnow,bttvb" Z' [  G' U' F0 p* T, A
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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