[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗公仔箱論壇# @1 p8 p3 W$ Y+ A

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。4 n0 Q9 A! T! R- K. d) N

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★ 磨　牙 + w3 D/ w7 }2 h2 F0 s

情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。公仔箱論壇% B+ R2 U: n; T/ g( i1 N% ~/ `# p
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。& D+ [% k5 x  @* q& k

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。5.39.217.77! Y6 [0 d+ {+ s8 u1 o% A+ |2 n
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q  ?  M" U( b% s
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★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb, T3 u; E$ [9 [" W0 C* }% m7 t
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 tvb now,tvbnow,bttvb  a- T! K/ d% `2 T
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 5 ?' ^1 K, g$ e0 i! `  n+ Z

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。1 o  D, ^( B& N! q) R) o
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★ 撐起兩膝tvb now,tvbnow,bttvb, }, w2 |% h/ Q0 t! T$ O

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。& ~% \& G5 u/ {2 r% w0 V# d6 s

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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T0 M) }- s! E: H- v
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★ 眼皮不能完全閉合

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

★ 常做惡夢
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。

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★  踢被子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t( L4 P- T! y

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。( r! ~  L2 g9 V0 ^3 o$ H
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★ 非睡高枕頭不可5.39.217.770 M3 c' J. f/ W9 U

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。5 @9 m+ U+ v0 S& e/ V. ]
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。4 p& @2 ~7 c/ b

★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。tvb now,tvbnow,bttvb7 f# i% t  n! q3 T  B# _- z

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。tvb now,tvbnow,bttvb8 I4 ~$ M! u8 M5 e' Y5 w
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★ 尿　床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A/ R3 p1 s6 l) r. y* Z3 W& m
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。tvb now,tvbnow,bttvb$ c9 `  L5 N, h8 A8 g9 V

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p3 [" m4 Q/ q" Y( P9 H$ g/ x

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★ 夜間頻尿5.39.217.770 ^4 ~3 [; m9 y9 Q( V# N2 W

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G# b9 B1 D- n/ Z# s! K" L

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。公仔箱論壇% O. A0 O% Z9 M" Y

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★ 仰臥喘不過氣tvb now,tvbnow,bttvb' f; B9 K" ?& H9 P( o2 B, W

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

★ 呼吸困難/ v$ h, y% @+ z$ H0 u4 A% {

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。公仔箱論壇' ]  N2 p; C% [  p  y

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。公仔箱論壇' s( r/ J2 s7 K. h& ~4 ^1 k, t) e
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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p7 p: N7 q; S  x) q: o: F

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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