[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗tvb now,tvbnow,bttvb7 J# q2 _* o3 ^, O  J) n0 C

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。公仔箱論壇% A+ c% ]4 s" x! G8 `+ }+ v
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。公仔箱論壇1 f5 e0 b1 {2 |

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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。& r6 V: t0 v: A$ m4 h: r. x
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。& C5 X0 E; t$ P' y9 a. p
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處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

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★ 失　眠

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。tvb now,tvbnow,bttvb1 z  ^1 r. B5 G

★ 打　呼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `* V' A+ X, |% e
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。公仔箱論壇" n' J# D4 h( f- Y# x% W

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。1 M# A5 k2 Z) W& P/ Z2 `3 @

★ 撐起兩膝
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。5.39.217.777 L# a2 G: j4 k( m+ }$ v

★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 tvb now,tvbnow,bttvb2 t* Q8 f" n  m' e5 O6 ]

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。+ G$ o9 L; G' Y' r: |  r# U
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★ 眼皮不能完全閉合
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。

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★ 常做惡夢7 ?2 p  H) O6 g- M
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日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。 0 J) y0 P( o( c
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。tvb now,tvbnow,bttvb  t# q1 X5 k* W1 `" }: c9 u0 X
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★  踢被子
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。5.39.217.77# _, m# S7 g: i9 k# W

★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。tvb now,tvbnow,bttvb3 T) i8 D* X, Y- r
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。- f( e3 t$ R. ?0 ?% x7 O
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★ 尿　床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E  {0 O% f% y' {+ i0 H9 Y
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。; l% N; ?; p' E: k2 H# s# f# K/ l

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。

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★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.公仔箱論壇; t% F  x: p( D& N# P: ?  y
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。
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若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。, \, {8 L1 o- t
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★ 仰臥喘不過氣
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肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。

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★ 呼吸困難
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。 ! \' p& m% R4 O; O% o8 \

★ 暫時停止呼吸5.39.217.776 M7 e8 Y, ^5 g1 V

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。tvb now,tvbnow,bttvb) C1 P! w4 _  G) _5 h

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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