[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R, L  d- X! z5 s" `7 {, f9 a

★ 磨　牙 5.39.217.77* N$ S$ x) a; X0 K& w# e3 s
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P4 w, v+ K6 R  b9 T, ]0 M" H/ A

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。
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★ 失　眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J& e5 d7 [+ ?: Y$ C) E

生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。公仔箱論壇0 s# c0 E! g; n  w7 n
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。, y0 w  t0 b/ w% k; ~% j
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★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb7 m& d3 I2 Q$ V1 }

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。公仔箱論壇& ]! N! J& U7 J% m
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 d+ t. i0 q4 l( w; q

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。) M* E9 R3 m' }( x0 p
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★ 撐起兩膝
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上 : B8 }& t$ j! [
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。, W( [6 Q, V% l) |# W* H
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★ 眼皮不能完全閉合 tvb now,tvbnow,bttvb0 e3 G* O* w8 k: O- v% C
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb  f' }8 @2 m/ ]. f$ f1 ~
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★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。7 `( {! i# r: Z9 k. w! a: ~

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★  踢被子
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。公仔箱論壇4 i0 L2 h0 ]7 |
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。

★ 非睡高枕頭不可
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心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。5.39.217.77' F' _+ k: J$ V1 P; k: Y, ]) l

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。

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★  腳抽筋7 c  g# P* u; l1 z: Q( F/ D
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。! S2 ~7 n, r7 h
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其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。, I3 ^: ]# ^* t* Q

★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。tvb now,tvbnow,bttvb3 d( e: ~7 \. F# a6 u
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。5.39.217.779 p. e) O. g" V

★ 夜間頻尿, w1 i2 _: {8 e+ `$ g  k1 K$ `
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。公仔箱論壇% }! w# m) N& ^1 y! e: F! _; ?4 z

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

★ 仰臥喘不過氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t" @7 F7 a) g# D1 L

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。: i6 _# f0 w0 q; |; N$ T

★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I! f6 J3 R$ Y% a' w) y$ O

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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