據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年, Y6 C4 s+ Z" o& K2 x2 L2 t1 \
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇, D2 R) F5 w+ q$ n9 E5 D' W( I
9 M9 J# C7 G8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4每周要固定跟好友至少聚會一次8 o/ K% h6 D9 h+ `7 ?
# a( O- N) @: T1 e' i5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）
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! {0 y3 F8 z' ~. L5 H% x: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）
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7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年: ?6 b% ]4 G& R; A$ j- g4 @
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9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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7 Y- Y& R7 t C2 w' X1 R+ Q/ r10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇7 H( }+ c' I% |& N5 N
& f) a/ ]) I( Htvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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; [+ s6 d" P" D$ V" m, G jtvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb: |' H8 A J! a2 k& e) q
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.77' N: M- _$ S1 U+ _
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
