[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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3 A3 y' n: S2 Q: K/ |3 X* e7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；公仔箱論壇  R5 U' O# B( Q. W: ^+ U9 r
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；5.39.217.77$ X' }) B" [9 H7 l* n
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3.遠離酒類；
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/ |0 S6 s5 w& ]( R2 o' Y9 \, t3 S4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；7 B. D& Q* I' V9 C- Q2 E  w

* R; ~. g* K& L7 |) U: J3 i5.挺腰直身端坐；公仔箱論壇( x, x$ F- s/ ?, Q$ N
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6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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