% \8 P U+ K7 J9 }" q5.39.217.771.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
7 x. Q/ w' Z( P K5 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U! n u+ H p2 M. f% a6 S7 F
2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
; g/ d0 w' [3 w$ z; K: x$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 v( h0 H8 Y* Z8 j* g+ M1 n
3.遠離酒類；5.39.217.77! ~9 h" g6 c7 U/ q8 s: O7 c
公仔箱論壇5 Q& h4 Y2 O" ^7 d, [3 B6 `
4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；5 v( N2 p7 @" ]# J" G P' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P% B1 p# W$ t/ o4 z
5.挺腰直身端坐；% \8 }4 K& i5 W7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C! ]& ~. F. }$ N. u
6.做一個愛乾淨的女人；3 ]- Z* x; I9 J6 [
tvb now,tvbnow,bttvb- t" `5 V7 T. m2 k: Q% U
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
1 l5 f- o' u& M' _ |
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 