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wong5291
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wong5291
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發表於 2007-10-18 02:09 AM
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[中華武術]
武術招式
, 描述: 分享 拳術 劍術 太極拳簡譜
少林初級拳術
預備勢:並步站立
1.並步抱拳嘿!
2.弓步推掌
3.並步勾手
4.立身靠肘
5.別肘抱拳
6.馬步雙衝(拳)
7.弓步穿掌
(
1.弓步按掌 2.弓步穿掌)
8.丁步架勾(丁步架掌勾手)
9.半馬(步)格肘
10.弓步衝拳嘿!
11 衝拳彈踢
12.馬步架衝(拳)
13.換步架衝拳
(
1.並蹲砸拳嘿! 2.換步架打(馬步)哈!)
14.上(弓)步劈掌
15.虛步下掛(掌)
16.換跳步推掌
(
1.掄臂換跳 2.半馬步按掌 3.弓步推掌呼!)
17.獨立推掌
18.墊步單拍(腳)
19.撲步亮掌(擺、穿、看、亮)
20.歇步後勾手
21.上步擺掌
22.轉身裡合(腿)
23.退步推掌
24.退(弓)步抄拳
25.轉身(上步)劈拳嘿!
26.弓步頂肘呼!
27.並步雙擺(掌)
28.弓步雙挑(掌)
29.半馬步架栽(拳)呼!
30.並(步半)蹲砸拳
31.退步分掌
32.並步對拳
收勢:上步還原(並步抱拳禮)
初級劍術三組
第一組 五劍勢
(刺、點、架、掛、抱)
預備式:並步背劍(起勢)
第一式:開步平舉
第二式:虛步接劍
第三式:蹲步刺劍
第四式:矮步上提
第五式:叉步後點
第六式:上步刺劍
第七式:提膝架劍
第八式:退步掛劍
(
1.退左掛劍 2.退右掛劍)
第九式:開步架劍
第十式:歇步抱劍
第十一式:換步刺劍
第十二式:轉身蹲刺
(
1.轉身扣提 2.蹲步刺劍)
第十三式:矮步上提
第十四式:叉步後點
第十五式:上步刺劍
第十六式:提膝架劍
第十七式:退步掛劍
(
1.退左掛劍 2.退右掛劍)
第十八式:開步架劍
第十九式:歇步抱劍
第二十式:換步刺劍
第二十一式:腕花收劍
第二十二式:背劍擺指
第二十三式:並步亮指
還原式:收勢還原並步背劍
第二組 八劍勢
(帶、點、撩、劈、崩、截、挑、壓)
預備式:並步背劍(起勢)
第一式:開步平舉
第二式:雲腕接劍
第三式:弓步帶劍
第四式:提膝點劍
第五式:上步撩劍
第六式:轉身劈劍
第七式:並步崩劍
第八式:橫步截劍
第九式:丁步下截
第十式:上步挑劍
第十一式:轉身壓劍
第十二式:腕花帶劍
第十三式:提膝點劍
第十四式:上步撩劍
第十五式:轉身劈劍
第十六式:並步崩劍
第十七式:橫步截劍
第十八式:丁步下截
第十九式:上步挑劍
第二十式:轉身壓劍
第二十一式:腕花帶劍
第二十二式:雲腕收劍
第二十三式:背劍擺指
第二十四式:並步亮指
還原式:收勢還原並步背劍
第三組 青冥劍法
預備式:並步背劍
第一式:背劍亮指
第二式:轉身雲接
第三式:插步橫截
第四式:翻身腕花
第五式:望月崩劍
第六式:蹲步刺劍
第七式:歇步後穿
第八式:弓步上截
第九式:獨立下截
第十式:提撩腕花
第十一式:退步倒提
第十二式:獨立上提
第十三式:退步後穿
第十四式:行步抱劍
第十五式:抱劍並步
第十六式:插步橫截
第十七式:翻身腕花
第十八式:望月崩劍
第十九式:蹲步刺劍
第二十式:歇步後穿
第二十一式:弓步上截
第二十二式:獨立下截
第二十三式:提撩腕花
第二十四式:退步倒提
第二十五式:獨立上提
第二十六式:退步後穿
第二十七式:行步抱劍
第二十八式:抱劍並步
第二十九式:插步橫截
第三十式:轉身雲收
第三十一式:背劍擺指
第三十二式:並步亮指
二十四式太極拳簡譜
1.起勢
2.左右野馬分鬃(
左右共三次)
3.白鶴亮翅
4.左右摟膝拗步(左右共三次)
5.手揮琵琶
6.左右倒捲肱(左右共四次)
7.左攬雀尾
8.右攬雀尾
9.單鞭
10.雲手(左右共三次)
11.單鞭
12.高探馬
13.右蹬腳
14.雙風貫耳
15.轉身左蹬腳
16.左下勢獨立
17.右下勢獨立
18左右穿梭(各一次)
19.海底針
20.閃通臂
21.轉身搬、攬、捶
22.如風似閉
23.十字手
24.收勢
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