[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合
0 L( ~3 p/ N: O
魚+豆腐4 W5 K5 _5 ~& Y% m1 L
公仔箱論壇$ u" o# l" A; A* ]
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb) S- ~; s( O8 R
3 u1 v# h3 C1 ]% s
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。5.39.217.779 S/ ^0 Z, U$ c: X& S; s8 F

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
  ( W) L9 q! p% t/ E7 k
羊肉+生薑
- z) y- ~$ @; ]
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。. L4 ~- e+ Z' K0 d' Z5 S! v8 P( L( n3 S' }

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子5.39.217.776 X! C2 Y& F3 l( H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y0 m! c# r" ]  G$ f; b
作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
  1 p* \# g: p' }
鴨肉+山藥* m6 e- [8 q* n, m
) b9 Y7 K  {6 A+ K
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

5.39.217.77  E7 ^9 `' d% t0 W4 `# e
瘦肉+大蒜
' D2 w# A) J6 c' o1 c: n2 R
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
公仔箱論壇0 ]- i9 m# ^4 o9 h
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增
強體質。
  3 k7 E- z* A' j$ B8 T+ x7 |
雞蛋+百合6 ?8 w) Z1 ^  t$ _( M: w

作用：滋陰潤燥，清心安神。

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
tvb now,tvbnow,bttvb2 k4 B/ Z# X' x7 J* E" W
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?6 _' o8 j. I, ~
公仔箱論壇3 q' @+ d# h) L/ ]( S+ m, u
作用：有利消化。
' `: J' x. r3 G2 [2 M2 B* n
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。6 f7 `8 m# k; X2 r' n0 D

紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q  w' V* Q& Z7 r$ h" n

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

dreamsangel