[健康資訊] 每餐七分飽健康緩衰老

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每餐七分飽健康緩衰老5.39.217.77% h. R  G* U: K
老鼠吃得少﹐活得就長﹐這已是定論。那麼﹐人和其他一些大個的哺乳動物是否也有這樣的現象存在呢﹖$ M: {' R5 |" r% f/ ]) [( i
這是一個有趣的試驗。把48條兩週大的狗分兩群組﹐一群組每天攝入的熱量是1745±46千卡﹐另一群組少吃25％﹐然後在狗圈裏養著。這個試驗持續了14年﹐直到最後一條狗死了才結束。
. _4 u. |! _& E0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果發現﹐每天少吃25％的狗﹐無論從快樂程度﹑活動能力上看﹐和另一群組吃飽了的狗沒有差別﹐只是吃得少的狗體重少20％。
' s4 W5 I- H& I0 e公仔箱論壇前5年﹐這兩群組狗沒有什麼差別。5年以後﹐吃得飽的狗開始出現肥胖﹑骨質疏松﹑糖尿病﹐到第7年就有狗出現快速衰老﹐陸續死亡。可是吃不飽的狗﹐還很健康﹐衰老出現的時間晚了好幾年。6 f9 Y2 \( a$ R1 k9 q
最後算下來﹐少吃25％的狗﹐壽命延長了50％﹐平均壽命是飽食狗的1.5倍。而且晚年這些狗的生存品質要比飽食的狗好很多。
% b" t6 \4 U9 K0 Z) O9 C. g: ?& M( atvb now,tvbnow,bttvb美國南佛羅裏達大學的專家﹐也在恆河猴身上進行過類似研究。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& d8 D; `) D, ~: [
這項進行了近20年的研究發現﹐那些每日餵食熱量少30％的猴子﹐壽命從平均23歲﹐延長到30歲﹐而且這些猴子更具活力﹐患糖尿病﹑肥胖﹑高血壓的機會也少很多。
( M6 T9 _- ?' X" c這項在大約300只猴子身上進行的長期研究﹐再次驗證了限制熱量攝入可以延長壽命這個假說。tvb now,tvbnow,bttvb# I2 J' ^/ j% ], F/ R) u
事實上，因為猴子與人最接近，這個假說很可能在人身上一樣有作用。人不需要過分的節食﹐只要能堅持每天每頓飯吃7分飽﹐就能活得健康﹐就能長壽。