1. 喝茶
. a/ y2 ^5 |9 g5.39.217.77茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教/ I5 J, I7 H( z$ p9 w4 Z
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。7 z7 p+ `7 C6 a" k V/ D
; j, \( w$ u* M/ R& c; R/ X2 ]* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 增加睡眠5.39.217.77; t4 \1 a+ x" F
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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$ \( e2 Z" K6 W7 J4 z公仔箱論壇4. 洗冷水澡公仔箱論壇$ Q' Z1 o" W' v( O% l$ [' v
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
B" C: b1 n* ~( A英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。# b* S. O* k: ^- f% c
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6. 養寵物
+ |- p. M: T O5 I% b8 T! \根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; {+ Q0 Z3 D7 j& L0 z
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7. 結婚
( I# m! b, y) s3 Y5 J7 m/ q! ?' j已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
* M2 T. j" |; R1 d7 F x3 T公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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7 W: b' S0 r7 t! p9. 多笑笑
* h& P$ ~7 o& c. B5.39.217.77笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇# `2 P: f! @3 x6 F+ i ]
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10.跳躍公仔箱論壇( Z: {0 J' J2 o: |$ U. M0 Y$ I
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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