[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

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　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R* n+ q1 ]. }8 o
　　做法：
& U& ?, N2 L( R. q6 D: z　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；tvb now,tvbnow,bttvb$ r1 Z% R0 ~# g% \3 P$ \! z1 z
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；( O7 r1 x, F/ B% j* Q
　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。公仔箱論壇* }/ y8 w, M* x8 ?1 g: z6 l
　　功效：健脾开胃，强壮身体。' ]% o3 D3 B' w7 D0 E
　　●美食科学堂: ^0 P, V2 z9 l
　　鸡茸玉米
% t! t. P) s$ p  |3 ]1 M　　搭出营养好美味
$ {3 p0 \, S% B$ m) o# `  P公仔箱論壇　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。