[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
% m8 Y6 H& X- I9 s+ l- |公仔箱論壇　　做法：公仔箱論壇) h+ \+ i( G/ Z
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；+ H: r, j% ?% b6 h$ u
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
$ a5 P5 q6 m) R2 s0 [; `3 p" Itvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
) I1 }8 z9 @4 a2 H2 b2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：健脾开胃，强壮身体。tvb now,tvbnow,bttvb. m+ l% s0 `/ s/ o5 n
　　●美食科学堂公仔箱論壇8 X% n' C) h) {5 H
　　鸡茸玉米/ w; S2 d2 s$ T( E9 i) d' E# n$ l
　　搭出营养好美味
8 }8 e8 x8 S$ c/ \& ?& s* N5 R　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。