[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！/ T+ G9 Q" K* a/ x: }, [9 ?5 R4 ~
　　做法：
6 R$ t! t+ m) ^* O9 [8 v$ v　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
% z; g, H& `& b3 b$ }; _* Stvb now,tvbnow,bttvb　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
/ E6 @9 v* u4 K　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
+ a8 m, z: h4 s2 I$ ?% m- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：健脾开胃，强壮身体。6 B: e% K" v/ }) x. `
　　●美食科学堂公仔箱論壇) I3 \- r4 a) u% _, F1 D7 F
　　鸡茸玉米
0 S" i8 N6 ?4 I$ V7 Z2 V& G. }　　搭出营养好美味5.39.217.77. A- A$ b3 j6 y) _$ y2 P1 ~
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。