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鸡胸肉2大块
6 V# I% ]! X( C4 V: r% ]公仔箱論壇俄立冈香料1大匙
3 J: ^% }" s" X; W; r) w蒜泥1小匙
+ n0 Z. J% Q$ p橄榄油1大匙
+ Y* k/ l, n. J) t. {7 P5 R黑胡椒少许* r3 D7 }$ }, s# O2 [ z
盐少许
. O) Q7 @ {( ?4 ~全麦土司3片2 _7 b* Y$ Q+ h4 t. k( M% M- Y
美乃滋少许
# W/ Z# l( k$ o4 y% m美生菜1片公仔箱論壇 V6 f. I5 ^" s: @8 N2 P$ X
蕃茄片3片tvb now,tvbnow,bttvb; X3 }. P' L V1 J9 w$ q y1 \& m
起司片1片& d3 f9 D. P! D* N' M) B
+ T+ G$ g- j) ^2 @4 ltvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb* J" _* u" ]6 U5 [
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。
; U) D- n9 b/ V6 l1 \, A, s, G2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
1 g* G8 E8 _& I4 Q7 o3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
5 I; Q7 v1 ?) M8 n7 m& Q. }. W公仔箱論壇4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。1 K X; N+ r4 J0 ?1 w9 P
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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