 tvb now,tvbnow,bttvb9 `0 a6 D2 Z: t2 {1 C
. \5 |- I8 d$ \0 u0 l公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n$ R5 t7 q/ B* H) e! |+ }" A1 Q, j
洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙
) d2 Z2 Y% B$ {- I! ^7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
# U& @6 B& p- n% f% \& @tvb now,tvbnow,bttvb
# E9 h" g! N9 ~0 Ktvb now,tvbnow,bttvb做法
. n; Z& I" O, O H5.39.217.771.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。
0 X3 E5 }' b+ Y- f' f& a3 A6 [
2 B, L1 R. n! ~- h5.39.217.772.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。
1 W2 M9 G& S, k+ M, u2 X& [2 p5.39.217.775.39.217.77; D' E/ j, h+ o9 O& N% N
3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。
`1 ]* v" ~: H9 c/ q# X9 P
! s& [" A1 }8 ]8 V9 k" X5 b
5 D* _0 G# H Z: ]* Q1 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ?9 z0 f7 q2 U8 i, o
貼士
9 ?& A" ?) [. v [- V5.39.217.77蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。 公仔箱論壇 q( p1 h6 G" I+ S) n
|
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 