1. 喝茶! _7 H$ s4 ]7 `. y% b+ n- U# J# j1 V! T
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
: m" U; a4 H: Z3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
6 d7 E; n* b, D6 Q: k5 A5.39.217.77科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡4 ~: u+ ?/ T3 B7 a7 |; o
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇+ f& E- z% ]% _5 _. A
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5. 喝紅酒
2 p# C) e, k; T1 L* ^+ [1 K英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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# ~) T6 A; Z4 u$ n. I9 ]公仔箱論壇6. 養寵物
& d& S, H8 c4 @1 V公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb& s/ ] x7 Z9 ?6 j4 { B1 }
/ a4 Z [0 [) a1 n! J公仔箱論壇7. 結婚公仔箱論壇" n' k! Q7 m: C' w- [" @
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb3 D1 F9 {: V9 V( Q/ y; F! [ m* N
$ u4 M/ s6 o2 W7 z5 D! atvb now,tvbnow,bttvb8. 吃得少公仔箱論壇# c" Y% x0 K4 {8 W
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。1 f7 B) G1 N, T) A
+ Z% |4 E0 P3 `+ n7 K X( V |公仔箱論壇9. 多笑笑
3 s3 r5 G. l7 k+ M& L" h7 g5.39.217.77笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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/ x) j- n0 }4 I# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍
9 Q# N+ z+ P* J3 @! v每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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