1. 喝茶1 o) A9 `! v1 s2 y1 l
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [; a4 M! T4 ]% t! ^# u6 t( Z
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2. 信教
. f# t9 E( K0 a# b美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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9 `$ K% a& x: j& L& B; Q3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d9 c# U& w4 Z
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。. N v4 @% p; b( {: Y* T
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4. 洗冷水澡
0 y/ x* b% D4 B6 W& `5.39.217.77冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L: R7 b$ G( Y" h% Q: L
6 w; j8 Z% h- h7 Y3 b8 J5. 喝紅酒4 m+ R4 O, P( D9 M
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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0 ~1 z3 `8 a8 l9 r1 B# h公仔箱論壇6. 養寵物9 Q: E! d9 Q7 r, Y& ~2 H
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。3 c3 ^4 u' T1 F; f+ Y
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7. 結婚
% c5 [! g' S6 z: \6 Q已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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$ E @; M+ k, O) M# k CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃得少
/ S$ y" v( j z0 s% Atvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.777 @, n; N$ L. }, ^6 j. f4 i6 J
5 } M5 n1 u1 |9. 多笑笑
9 l; y- P$ b- M: e- g }* Z5 j笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇, I1 y$ J3 G O- h( _5 U( D
# z3 R- d0 N3 m( D- z" y4 F5 E9 E10.跳躍" s9 O" z6 B9 b6 Z/ {3 p
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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