[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
枸杞當茶飲＆紅豆湯　good for you
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枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效4 `# l" r! Z$ N; }1 S% e
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李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g4 ~/ H, s' e+ y

《古今名人病歷大公開》
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易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）5.39.217.77/ ~; w/ S/ J  F, ?# i
知名中醫、中藥學者公仔箱論壇" T0 Q1 x, D6 P4 m/ U9 y8 W
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李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），公仔箱論壇) _( A' J3 w. p9 b
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；
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歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，5.39.217.775 V4 g) X+ Z1 T# ]6 w6 O
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。
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在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。5.39.217.77/ \+ z8 F9 V. Y- _3 @6 k
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李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。
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他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。
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其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。

《本草經疏》云：! S, r- j: V/ y7 T" A! h9 n* B
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「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，) r9 }; l  B" m7 q( n; n6 z( c! {
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，tvb now,tvbnow,bttvb+ O  S7 A: i7 }) e
故服食家為益精明目之上品。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 |# z% H, x! R% H: w5 K+ m8 y# Z

《本草匯言》云：
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」
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《本草通玄》云：& `9 V- w% }  p  M
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」5.39.217.77+ |2 K9 m5 P3 I

《本草正》云：tvb now,tvbnow,bttvb6 {7 U# f, m  ~  B) n& ?. r8 l3 |
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。- P$ F. h1 n7 {. x
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。公仔箱論壇3 }- a+ e1 J2 P8 s' R
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其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」
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故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。
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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {9 x. {; ~4 s# N* p0 G4 C; J

南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，
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唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；tvb now,tvbnow,bttvb/ G& P! s# |( x+ \1 F
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他們都喜歡喝枸杞酒。2 F( q- L" K+ i8 i* M; }3 `

我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，6 k0 t8 s0 y* ?: ^3 M  N7 t8 F% h7 P7 \
意思即是駐顏防老。) y: ^; }$ a! ^- Z! H# F

據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，5.39.217.777 {) @* z# H' I; P; u3 m
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；
上前勸阻，並責問女子道：
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」( S# o. D) V0 d4 I% N- t& F! O3 U

紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：! Q& r; R/ i# i& o
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」
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使者不禁大吃一驚，連忙追問：8 l( Q) L/ Y' ]) p9 D
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」
那紅顏女子答道：
「老身今年三百七十二歲。」
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」

女子道：「良藥乃枸杞子。」
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由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。
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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好

紅豆主要的功能包括有：公仔箱論壇1 _3 ^  V6 ^% n

補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X4 l6 V& N/ n+ ]6 R  u% x% _$ h
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，
可以補血，也不必擔心發胖。公仔箱論壇6 [/ u3 i- L. |  P2 K
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紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；tvb now,tvbnow,bttvb3 K) C7 t# K5 j' m$ u4 r; F0 r  H6 ^

據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。
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純紅豆湯煮法：5 q5 D+ o3 t6 a
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。5.39.217.77  e( a( l/ G0 I" {
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W( p. g3 s# ]
不過總不若小火慢燉來得香。5.39.217.777 t# x/ i) v: v  {9 j: q' ~

紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。
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桂圓紅豆湯的煮法：
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先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。5.39.217.77' ^1 k4 O3 N& U4 x8 _5 o3 g% c9 x
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【紅豆飯補白米飯不足】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y8 o3 |. f: u4 ~8 M

屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），5 h. R5 r2 l; Z% A
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a- A$ _& m3 {* J
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，
營養十分均衡，可作為日常主食之一。
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紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；
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雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，tvb now,tvbnow,bttvb( F  O* y/ Q5 E( [+ g$ p8 l
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。5 Y; v0 S, f7 E* R
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《食療歌》

生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　公仔箱論壇' R$ u! e8 _8 {7 e# ~) S
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　' `% }4 R0 z, {; l- S( N
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C& ^. _2 L% [9 m' H
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消+ J4 S, C: W1 _5 g# Q8 |
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　公仔箱論壇3 }  n; \8 [1 M! t- W
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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