[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
枸杞當茶飲＆紅豆湯　good for you5 T4 @: g2 f8 k: o0 ]* F

枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j2 n% ^1 f( x0 N6 J1 d

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲6 x- ?; K* K8 K$ i$ a$ @

《古今名人病歷大公開》
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易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）
知名中醫、中藥學者

李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），5.39.217.77: W% Y) V$ e) `7 H6 e/ G3 E
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；

歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b( R8 y2 B3 D0 V+ ?
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在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；5.39.217.777 _6 C! |7 N1 w. d3 x7 W
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。
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李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。
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他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：& G) o  ^, h  B& Y  }! C6 \
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。公仔箱論壇  _4 k# u0 o3 o0 p8 v; m  h/ {3 I

其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。

《本草經疏》云：
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「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，tvb now,tvbnow,bttvb9 K3 B( s9 f8 s0 Q8 {# e/ `* H
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，公仔箱論壇( `) M2 J6 H3 d2 O! I( j
故服食家為益精明目之上品。」

《本草匯言》云：
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，* ^! B4 x4 q7 f" l- J7 T
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E/ p* O3 @, I' U

《本草通玄》云：5.39.217.77, {; M+ Q8 J# o- D( \+ ^' l1 R! k
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」9 S) @' V- @) W) ~

《本草正》云：/ C8 W3 J0 ^" X! m2 Z
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。5.39.217.77' {$ t! o8 o1 H9 M
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其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；公仔箱論壇+ H" f) M3 I4 |; H8 W4 N0 {; X
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」
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故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。
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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，5.39.217.77% k" w; b7 [9 a/ _5 U  ^

南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，$ z; n' N+ _/ z0 Z

唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；

他們都喜歡喝枸杞酒。
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我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，: s5 [7 N( H" V
意思即是駐顏防老。公仔箱論壇) U! G) C0 {4 k  Y. d
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據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，- t' |$ B$ e8 ^3 Q5 R$ V* Q8 l5 o4 v! s
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f8 r7 b4 t& U! X+ Q0 Q6 K
上前勸阻，並責問女子道：
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」

紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，5 u% x; O3 T, `. Z3 J
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」' i& W& T; p% |) F  [9 t, D

使者不禁大吃一驚，連忙追問：
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」
那紅顏女子答道：
「老身今年三百七十二歲。」7 B' `2 b; c- B5 W# x/ ~

使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」
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女子道：「良藥乃枸杞子。」5.39.217.776 {& t4 n2 Q  ~8 t$ }
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由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。

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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好

紅豆主要的功能包括有：
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補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，
可以補血，也不必擔心發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o) C: ~( V  b: s7 z
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紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；公仔箱論壇7 Y5 L6 O  c+ S$ V# o! ?% A! G

據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。5.39.217.77) J+ o( @8 \/ n: T) b
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純紅豆湯煮法：
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，
不過總不若小火慢燉來得香。
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紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。tvb now,tvbnow,bttvb+ w1 ?) i/ L$ L& f( Y
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桂圓紅豆湯的煮法：

先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，5.39.217.773 J% a, O4 ~9 O& t4 R6 W
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，3 ^# |: D2 G: g$ O0 k1 r8 e
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。8 w" @# c( f- v6 I+ L' O

【紅豆飯補白米飯不足】

屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），公仔箱論壇8 U: f5 _' O! S- s+ n
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B25.39.217.779 ?& o( V4 l! {& R3 G7 M- X6 B
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. P6 a7 i  A. P0 c! S8 W" ~4 }
營養十分均衡，可作為日常主食之一。

紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；) ?3 B9 ~+ K- F4 X0 v' K7 k& x; V0 l' `' m

雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。

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《食療歌》
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生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　5.39.217.77. W2 v/ f4 H9 e5 K7 _
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰5.39.217.77/ [0 Q+ x, ~2 o( u7 X* \7 H* H% S! f
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　公仔箱論壇: g7 q4 u; P- g3 a: d8 z* w
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少tvb now,tvbnow,bttvb- B( }+ Y) ~6 M
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　公仔箱論壇* X& K; V: p1 |2 |2 {; T$ @& s
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒5.39.217.77/ ~7 D; Y4 a, W- A* Z1 D
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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