李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲
! l4 ~! I0 R, E5.39.217.77枸杞當茶飲＆紅豆湯 good for you
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枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效
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5 I$ {2 U; L) K1 A$ T# m6 K3 ]5.39.217.77《古今名人病歷大公開》
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0 _( b% \& Y/ Z( ^! w/ L$ u易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L0 y4 H" U. I! ~/ H
知名中醫、中藥學者
W1 j. q$ U2 K% |' r+ ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }: j" Q- F; b9 a) r. Z
李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），
- l! g7 D" v+ ~) z+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卒於民國二十二年（公元一九三三年）；tvb now,tvbnow,bttvb" G) K, W% b/ i( n& N8 y5 f
3 I2 ]( K7 E% y; J* w- @+ e' ^5 j歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，
1 m/ b: l7 f9 Q* f5 E/ x, @公仔箱論壇在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。+ T0 g$ l& r( g+ S" e
# _+ L& y$ q/ \9 z" p5.39.217.77在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；5.39.217.772 B r+ r$ P9 I; o# @
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。# _. s5 U9 U6 p7 \
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李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。
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4 P4 l7 X+ p9 O, B3 T; H4 \* E: W他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：: ?' y' y' q& W
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v/ }6 m/ n! Z. s d1 i
% O! M, v6 o' Q- r! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。
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《本草經疏》云：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E r# R+ d: d3 M# a' ?! [
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「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，公仔箱論壇! g/ Y: n) z( k, g* L- v
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，
6 K/ {0 s9 k' W故服食家為益精明目之上品。」
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5 l( Y+ w( O7 `, A2 r. p# m: h《本草匯言》云：tvb now,tvbnow,bttvb( Y2 v. @0 I- I8 f+ a% X1 m
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，公仔箱論壇" t* C7 {. q# h* G0 }0 L- n
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」
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《本草通玄》云：
& @# J# z7 }( y Z) H5.39.217.77「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」
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《本草正》云：
# l9 }/ ~( Q( J) w- S公仔箱論壇「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。
4 Z" x6 D2 |; y$ |所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。tvb now,tvbnow,bttvb6 P1 a6 t6 k' d j
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其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；
0 K" v, l$ W; u4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」5.39.217.77' D4 |8 \3 x: g, {" S( n/ X
$ ?- C6 j3 T3 M' k0 F8 {4 _# [故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。公仔箱論壇9 @2 H4 X7 V, H; _
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& l6 J5 Y9 e0 H9 r+ i醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，tvb now,tvbnow,bttvb7 S0 x5 I {: T% \; n3 I7 C1 s
* F3 X2 {" S/ Y: s2 d5.39.217.77南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，& z1 ?2 s% y" X/ W- q2 q
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唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `) v. e- P4 s+ Y4 M" `" M% N
* i6 U# s$ d& c. @他們都喜歡喝枸杞酒。5.39.217.77* s8 Q- Q; y4 [* S f7 t D
/ }: \* P8 C6 |9 ?& g6 D* T4 }tvb now,tvbnow,bttvb我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，3 }- I$ O- w' _: w
意思即是駐顏防老。
0 E' w# G; i+ Y8 e' v: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& M7 \( y9 }) c @ v, s0 m* K
據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，
; a. y1 H( f1 w j) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t6 K3 G- c& _
上前勸阻，並責問女子道：
2 y9 l7 n0 e* q' Y5 d「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」8 w4 O6 k5 ~ }2 J" V* o! E* K
, Z( p P. c3 k3 N$ R公仔箱論壇紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t2 m; F5 @4 c3 l4 _
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，tvb now,tvbnow,bttvb/ v8 X4 x0 S6 D
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」
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! v, O8 k+ `2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使者不禁大吃一驚，連忙追問：5.39.217.77. p3 b. k$ @' g; f- ]5 q
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」
7 L& S- {, k; a, O2 g( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那紅顏女子答道：
- l3 z& c) g7 s" B# t) Y; V, |tvb now,tvbnow,bttvb「老身今年三百七十二歲。」' h# G7 i K6 P5 H
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」tvb now,tvbnow,bttvb/ `7 n- K0 J; D, p9 E
$ M. q; q0 V! `5.39.217.77女子道：「良藥乃枸杞子。」
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6 s- @2 ]) B$ _' c2 _公仔箱論壇由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 H) |, g5 C3 D- N b" @" R
- W/ Y e0 R$ C+ z1 [; Dtvb now,tvbnow,bttvb===5.39.217.77+ D1 [' ~: u+ B3 Q, W6 ]6 B7 U3 l8 W
紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好
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t; E4 ]- k3 K' \2 K* v. j2 X9 n5.39.217.77紅豆主要的功能包括有：
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補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，公仔箱論壇! J1 i4 v9 Q8 W- F
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，5.39.217.77( d7 b4 o0 b: a: D1 o( k9 h
可以補血，也不必擔心發胖。' ^. @: U, A3 b
/ }& L: P+ v! d# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；
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5 ], M! ~; F' Y據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
" q" F4 G; n% m' I' q; a0 d吃了會影響神經的穩定性。
* _3 V/ x' b+ v2 }$ R% p) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o% B, F5 B8 Q( G純紅豆湯煮法：5.39.217.774 _% ?5 t$ j8 F4 H- m, F, L/ X
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，公仔箱論壇/ D+ T1 T7 J9 y& I' O
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。tvb now,tvbnow,bttvb# D: t1 ~& e8 Y+ q! w
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，
) j0 r0 t' L' N5 S- T% e不過總不若小火慢燉來得香。5 P" `$ T3 [0 f, f, y% Y; I: P: v
: M! e/ F0 h& X0 \紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。
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/ V0 ~, e& x8 N5 t9 [1 vtvb now,tvbnow,bttvb桂圓紅豆湯的煮法：4 O6 _: m, _7 y5 U% G
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先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
1 L# u U5 H, D公仔箱論壇加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，
% ?: y( o1 l& q9 c+ K: E/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。
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3 a, o' b* ~3 D0 O5.39.217.77【紅豆飯補白米飯不足】
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屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
8 B9 q2 T7 u3 d& V. |( v4 \tvb now,tvbnow,bttvb既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2% d1 _; R4 `* e
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，' F' u' _# X/ i4 \6 v# V
營養十分均衡，可作為日常主食之一。
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. D# n9 d0 v: ~5.39.217.77紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；
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雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，* |; T. I3 P, {8 t, q" p1 t
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。! S3 W' [* s# o4 h5 B
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M6 o/ ]# Z, t《食療歌》5.39.217.77/ }$ [1 ^3 c: b4 Q/ w1 ]
% h& o% t2 T8 u4 I" e生梨潤肺化痰好 蘋果止瀉營養高
* ~9 r5 Q1 ]- s. c6 O; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜減肥有成效 抑制癌症獮猴桃
8 E4 S6 `7 G! f. M番茄補血助容顏 蓮藕化瘀解酒妙 5.39.217.77- W3 C1 E) w# c9 u4 o
紫茄祛風通大便 韭菜補腎暖膝腰2 s" a( I$ k; j
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( D( V1 q2 B* ~木耳抗癌毒中葷 香菇存（酉每）腫瘤消
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胡椒祛寒兼除濕 蔥辣薑湯治感冒tvb now,tvbnow,bttvb ^$ ^& p N* y6 r: I
益腎強腰食核桃 健胃補脾吃紅棗 |
發表於 2008-10-6 06:23 PM
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