[健康資訊] 卵磷脂：蛋黃、牛奶都有它！活化腦細胞、預防血脂堆積

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早安健康編輯部／綜合報導5.39.217.778 O+ e& i8 @. G6 z7 |& W

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卵磷脂是什麼？卵磷脂是存在於雞蛋、大豆等食物中的一種營養素，有助於促進肝臟代謝脂肪、改善脂肪肝、減少多餘膽固醇，對大腦、皮膚、呼吸系統也有健康上的幫助。
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0 k8 V& q: z, z9 B- V6 H公仔箱論壇卵磷脂的功效 8 g' b% A/ K5 z- I# k$ }8 y
1、促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞。 公仔箱論壇9 e" w0 l3 E9 }2 I
2、改善壓力造成的精神疲倦。
  R2 ]# r; w0 m  j/ E4 A) R; o公仔箱論壇3、預防脂質堆積在血管，改善動脈硬化等疾病。
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含有卵磷脂的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `. b) w  m9 X! I+ h- s- ?& i
大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶。