石斑翡翠苗卷
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# l- E6 S6 h! k4 T/ J" btvb now,tvbnow,bttvb[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇9 ?8 N$ Q: b3 n" I( g2 i$ ^5 {$ A
翡翠苗 - 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b0 R9 `1 n& p# T+ e+ X
花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 [, z. U) o- X, ^/ D& s, x2 ~. w
蒜蓉 - 1/2 茶匙
, m' p% y+ i. C; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑醃料﹕
: F, I) n8 s2 O! N6 k9 R0 W# ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 - 1/3 茶匙
' `. \8 @" O9 w% C薑汁 - 少許
/ @( o& Y9 p. [. H3 T糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ p* Y# [+ S5 X. `- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z: ^8 Z" F4 h' z
7 L" a+ a# w) S0 j[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1. 用醃料醃石斑。 公仔箱論壇. ~1 S: d3 c/ E9 \0 [9 h9 j3 N# o
2. 洗淨翡翠苗，待用。 % `7 i1 |5 L2 T. @: U8 r/ M" c
3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
7 Q5 X, j, T U公仔箱論壇4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。
2 g; C# \7 ^/ t5.39.217.775. 下油，煎石斑至熟。 5.39.217.77: N- K% t. \3 K. c; P4 Q; {
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' k) N! A0 n2 T! o$ Z% z' ], E5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士﹕ 4 U1 `; j9 |9 B' s& o2 ]) v, {
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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