五十肩 20歲就報到
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當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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' _' H) S/ F/ L6 |2 I' htvb now,tvbnow,bttvb肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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2 n& X {+ N1 e, C) w9 }5 T5.39.217.77肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。: |) P1 j, ^0 w$ C$ y: K+ n( E
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「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。 j9 m9 J7 f6 w/ J* p
9 q. M; L% R# @6 ^4 ]9 y! G患者以女性較多
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6 Q3 Z9 f5 i$ i7 v7 G2 _tvb now,tvbnow,bttvb傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。tvb now,tvbnow,bttvb4 k) `% k% \9 u" R! b% E% m
9 p' j' z) Z# V- S+ F公仔箱論壇鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。5.39.217.771 e% s: k& `8 }3 O6 a/ `9 P. O
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傅﹕為什麼會患上五十肩？
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) N7 I! `( i2 T( x0 {( d6 l5.39.217.77鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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/ b" A' o. g0 o- p$ A& x) j' L公仔箱論壇女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。
2 N0 g) g: y! x+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _1 w6 i1 B$ A: `& q手臂骨肩胛骨間出事
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傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？4 l% ~1 m& j0 j. \& X7 @
' t7 W4 ]$ }1 }2 W5.39.217.77鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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傅﹕有沒有需要照X光？
( s7 x" M$ N/ R! D4 u* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( n' a, e' Z, }, _" @! q5 B$ \鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D. ]: G: d6 ?
8 v( ^3 d6 D& u+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？5.39.217.773 |4 P/ H) p4 [4 \, T8 N6 Y" E3 [# ~
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb0 \( {0 O" D! s9 ?8 \/ k
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易復發 勿提重物
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( e* f: [9 X0 d X傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？5.39.217.77" Q2 U. A$ e, s4 n% H# t
D$ j7 A6 x H8 b: Q4 s* y9 V$ Dtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。公仔箱論壇: c4 ~3 W8 h, b; `- ^( V r
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傅﹕如何預防復發？公仔箱論壇' B1 v7 X; X! R' `) ~: \5 `
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鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
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/ ^) l" Y k0 P& e. v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 M' C5 w/ f3 h3 J( y
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關節痛謬誤
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。
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+ Y# Y2 {4 b$ F d3 l5.39.217.77鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
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( M% P* A; g' s2 a) n# j! ?公仔箱論壇類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。
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" n0 O$ Y3 c1 _謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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; H' X4 j" k( l& t+ U. q5.39.217.77鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。公仔箱論壇5 u! P5 R: q' J3 E9 d
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藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o3 z% Y4 c& Q6 [
9 N5 s/ c: q' h& N醫生示範伸展動作
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) d* o7 }+ G% E, T; z$ c( V（黃志東攝）
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9 M# n9 L6 C3 H$ }4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb: Y& ?% E4 m; k6 @% T+ c
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拉鬆足底及小腿筋腱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }# J- |% j' D5 n0 o
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端5.39.217.77. M3 G8 l$ I$ G1 |( s3 q6 A
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做: l' x/ O" q, X: ~. k) g# v. L
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★五十肩解鎖
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' X8 D: W, h7 r9 u5.39.217.77拉鬆肩關節前方
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9 n1 e) |; I" `8 Z( z5.39.217.77準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
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3 ]0 Z- e, s' r7 S, f9 t2 k動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次5.39.217.77' E9 j6 r6 m+ ]: S$ ?* d$ P# j$ {% Z
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★拉鬆肩關節外側公仔箱論壇, V9 |6 ]8 z- V. o, t
- w; H9 ?7 M. P; v, Z3 D* T1 Q準備﹕雙手垂直，手掌向前5.39.217.773 l0 Q6 Y9 ~; p$ Y. T
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動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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3 J7 ^. k. _, d" R★拉鬆肩關節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a J- h: B' K. y3 X0 C; V
' `6 n3 Q0 M# b, d- j% k; |準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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