五十肩 20歲就報到
M$ `5 y) @# u/ U) |) a! D公仔箱論壇
1 c: J% E D; I8 l3 Q+ q& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V( i4 a' y" {. ^9 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 }& f2 ^1 ~1 q
當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb7 T0 H' n# y9 V; L, Y) e, r
 公仔箱論壇- N5 G% Y, |# U9 O; Q: q' T. E
5.39.217.77+ h$ I# e/ p/ y0 ?
O* O0 m1 ^8 _) f7 |8 O9 `6 C
' P8 x% Z @9 b% S3 z0 _肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。tvb now,tvbnow,bttvb( _! p% ^$ J- A1 r5 Z
5.39.217.77/ Y6 e6 _! J* L: `+ y
肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。! P1 n% ?+ a* J$ h; n, ~( f
, `9 x8 p- b" M' q- F0 w「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。( A5 H% M( l1 b! _- i; G' e" V
& T8 C6 }9 [- F* a1 L" O* l
患者以女性較多' g' a2 g# d# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l- I6 M2 B1 F7 Q- c9 ?' X9 g
傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。5.39.217.777 }* m- K9 y8 s1 \3 P) ^* \
公仔箱論壇7 ^5 ]3 L& b+ k$ s; j& x
鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。tvb now,tvbnow,bttvb2 b- C2 }" T; g, t% n
公仔箱論壇9 q5 ~5 r5 P+ H3 s
傅﹕為什麼會患上五十肩？公仔箱論壇$ l+ P( _- Z: x0 w: T5 f) N0 q5 h
' j! ~% U1 T# L2 ^* ^! U0 {- g鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。$ _, t0 N4 Y+ u) ?/ t" {
) J* V7 ^" z, x0 k9 g女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。. ?4 i) f4 {, J! S
7 J' Y0 N( e; w9 C
手臂骨肩胛骨間出事$ Z8 m' q( a$ l8 M4 U6 z
3 ]0 d& {( Y. z( p4 L; P
傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
5 `4 Q- x- U) _% f3 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C4 v7 \/ {& R' B1 ^; T/ _
鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。tvb now,tvbnow,bttvb( y; Q4 I) `- ]4 L6 d
+ y' @" b/ Y. f2 h' B: [4 m
傅﹕有沒有需要照X光？
9 b1 [" c' K/ b/ ]$ Htvb now,tvbnow,bttvb
1 g, r6 V5 \# o" ?tvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
5 N, B) @+ |* Q0 `% j( ?公仔箱論壇
- s# V$ l- }9 |3 E) V3 M+ y# m/ J8 z公仔箱論壇傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？5.39.217.773 ], d& s% M7 g! k* h- i
5.39.217.774 W' [5 k7 F# V7 S9 A
鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
) A, c8 U5 I/ s$ v& D- Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇2 L5 n7 X$ L4 H4 K( B
易復發 勿提重物
/ k0 X, t# g& Itvb now,tvbnow,bttvb
8 }5 P( Z( L6 ^# @- Z4 J8 \5.39.217.77傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？tvb now,tvbnow,bttvb8 G6 a$ `# ^ W& a' a8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F3 n% w; P4 M( v( p" @8 x7 \8 t& r
鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
% s5 Y6 }5 d; V7 \) B3 t' ^7 J5.39.217.77
4 H5 g4 u7 `3 x% t1 T0 ?; rtvb now,tvbnow,bttvb傅﹕如何預防復發？
1 U) ~- Q: x" L2 @1 x, X tvb now,tvbnow,bttvb* O. H* `/ _/ I3 u# t& ^
鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。
: v- |2 l2 u: ?# ?5.39.217.77 5.39.217.772 ?- d. V1 z" R4 f( e X
5.39.217.777 J" e# e- c, I+ C- x% u! ]: ~; r0 `
3 o' R3 M. j9 q3 D) ptvb now,tvbnow,bttvb關節痛謬誤
9 C5 \: a5 a N5.39.217.775.39.217.776 t; [2 U2 ~1 R J5 {
6 M% a6 H7 K$ r, N, i1 f
謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。tvb now,tvbnow,bttvb' y3 i! U }3 Y3 h# ]6 {
; o0 d6 w+ ^4 e; ]3 k! D鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
) I$ F4 |" C ~. }5 I5.39.217.77
) z! S6 X! {, h7 I8 h# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。公仔箱論壇. V% r q8 F/ U# `6 p- ^
+ e' H0 o+ Z2 s. L7 v7 B7 E
謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A' b+ @/ i7 M: l& v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `. |6 s$ ?) Q* N( H$ E
鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
6 f" a7 g0 @5 F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, j7 {$ J# Z5 I- [4 O
藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。
! K8 P' c% ~; }) q$ \7 E+ i! }0 U
: X/ y# Z4 x! }8 r6 ?: @8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生示範伸展動作
/ y- v& O$ ]' F \: i1 S公仔箱論壇
+ b7 T2 a4 {! V公仔箱論壇（黃志東攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j7 a. f5 O, }0 y) {
 8 z( q$ ^2 U4 e7 o/ _+ _
公仔箱論壇5 M! _' b# ~4 e
★腳底鬆一鬆5.39.217.77% d: s6 e8 I7 c% i9 ~8 m
8 J' y: D5 j, ]8 [拉鬆足底及小腿筋腱
% F2 k$ M) I7 ^1 k5 ^$ [公仔箱論壇
* G a& o: ^8 n/ n7 E% R' I準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
. B" I( }3 N; I1 g6 O6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 8 [, Z3 }1 }, q
動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做
! s2 v8 G4 J. @! j( K4 c) Y- [ 5.39.217.770 {2 ]7 ?7 n' w* p
★五十肩解鎖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F0 O1 r' ~" \* L
6 S5 l5 \0 n" ~9 }/ x- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拉鬆肩關節前方! a( E& i# Y5 u
" S& j5 O/ W8 m& Ltvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿
& Q$ H& V+ W3 P- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U* K$ ~# Y0 y+ m7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q7 I0 c( R) E6 y* K
0 _& `: `6 |& e7 q' U( Z. A公仔箱論壇★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb5 f) ^3 H/ y6 I F- \
) c2 R0 a2 c5 F; h7 s2 q準備﹕雙手垂直，手掌向前
- Q1 P: J2 [7 l& b" R5 @2 t公仔箱論壇 ' Y& I; x; I6 K C
動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
9 E, s* ?9 J9 g3 L8 V& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! h) \, J5 [) G \1 U: n; p
★拉鬆肩關節
8 D0 }6 g% [" `$ B9 C" k
, g, z* k W( Z" xtvb now,tvbnow,bttvb準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
6 v% l6 p5 u4 U3 G, d' V
$ s; \/ @! T0 x! qtvb now,tvbnow,bttvb動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n0 U; B* k( R `2 C
4 R: c& Y. Q, _5 b |
發表於 2014-6-15 02:24 PM
| 
