五十肩 20歲就報到: e2 H- i/ N. C" y) _9 W9 r( v, t W
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" t+ R) V! m/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。5.39.217.77- C/ f- W; @" K; ^' H" e5 \. B% Z
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( [) L5 J: t% l" t5 T2 e肩周炎，又稱五十肩或冰凍肩（Frozen Shoulder），別以為只是50歲的「專利」，患者由20至90歲都有。
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肩膊很脆弱，提重物稍為用錯力，都可能拉傷發炎，炎症蔓延，使肩關節活動受阻，穿衣服、梳頭也有困難。公仔箱論壇- C" t% ?1 O& ]
; k5 G' |8 O& R5 q* K+ g& r. r公仔箱論壇「肩」負重任，一旦有傷有痛，要第一時間落重藥止痛消炎。
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患者以女性較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `* t5 C7 z' e% |/ D# {
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傅﹕五十肩，是不是50歲才會出現，年輕一點不會得病。
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鄧﹕五十肩這個名字，某程度正確，因為隨年紀增加，會增加患病風險，但臨上20至90歲患者都有，女性較多；另外，病人如患有糖尿，血糖控制不佳，不但較容易患五十肩，亦較難治理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O, E v6 N1 M# H+ e6 ~
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傅﹕為什麼會患上五十肩？5.39.217.77" Y H5 R, M' O- W/ q5 O2 w
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鄧﹕肩關節很容易受傷，提重物稍為用錯力，都會令肩關節受傷發炎，病人最初只是痛楚，關節活動不受影響；但當炎症蔓延至手臂骨和肩胛骨的軟組織，令肩膊變緊，就會失去原先可活動的能力。
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! G! V5 W- ?. E+ x$ B女士們受影響最為明顯，因為雙手不能伸往背部，無法穿扣內衣，甚至連舉高手也出現困難。( F# t4 |; A2 v" K' [
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手臂骨肩胛骨間出事TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; s* t: B, K- h' |
! M/ g8 M4 w( S: c7 D傅﹕肩關節由很多筋腱組成，結構複雜，究竟是哪一個位置出問題？
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7 b5 B v% c) l& {& J6 Q7 H4 h. \公仔箱論壇鄧﹕手臂骨上端和肩胛骨之間的軟組織，包括關節囊和筋腱，保護肩關節活動時不易鬆脫；但當關節囊發炎，侵蝕了關節囊空間，就會影響活動能力。
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6 O! ~& R9 u" E9 S* C5.39.217.77傅﹕有沒有需要照X光？
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鄧﹕X光主要看骨骼，對診斷軟組織發炎，幫助不大；除非是晚期五十肩，利用X光診斷是否軟組織被侵蝕、肩膊移位。
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傅﹕肩膊痛多久，就應找醫生診治？
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鄧﹕肩膊剛受傷，關節活動未受影響，消炎止痛最重要；要用足夠劑量的藥物，盡快把炎症壓下。因為一開始處理不好，炎症會變嚴重。
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易復發 勿提重物公仔箱論壇) P) N/ O4 J/ v2 V( l
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傅﹕一旦發展成五十肩，如何治療？
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) W- z- |( b- g$ r% L鄧﹕主要是藥物加上物理治療；先用藥物控制發炎，再配合物理治療保持關節活動。若病情嚴重，就需要在肩關節注射類固醇，幫助消炎；病情再壞一點，病人肩關節已不能活動，就需要接受麻醉，然後被動地由醫生幫助他活動關節，再注射類固醇消炎，才可以重新活動關節。
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傅﹕如何預防復發？公仔箱論壇. U+ G6 k5 e7 M6 f+ v6 z: L" U
* ~- [3 P' v2 L& ^% K- W9 Dtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕曾經發炎的關節，會容易受輕微創傷而再次發炎，所以不要拿重物；並按物理治療指示，經常做伸展運動，保持關節柔軟。" C( A$ b4 I9 S5 j
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關節痛謬誤* q; V% ~5 D4 K1 P% u% G# U7 t, g
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謬誤一：關節、筋腱發炎需要注射類固醇，因為針藥「好毒」，一生只可注射一次。7 o# o+ `5 N" y
# t5 q' V* m5 u8 A* dtvb now,tvbnow,bttvb鄧﹕關節、筋腱發炎，病人先用保守治療處理炎症，需要注射類固類的病人數目不多；當使用保守方法無法消炎，就要考慮注射類固醇。
# j D* r% l/ q4 D8 U" @& n/ ?( ^tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; q: C3 R0 U- O8 J2 ~# R1 c4 p' |
類固醇有效抑制發炎，但同時會削弱膠原蛋白；筋腱主要由膠原蛋白組成，膠原蛋白一旦被削弱，的確可能導致斷裂。所以醫生會限制針藥數量，限定某位置一年不能注射超過3至5次，老人筋腱較脆弱，則進一步限制至2次或以下，但絕對不是一生只能打一次。tvb now,tvbnow,bttvb8 H) J$ r+ v/ ]( R
% ]6 q! Z8 [- H& P公仔箱論壇謬誤二：肩膊痛，主要是由肩關節引起。
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/ Z! |; [& b! W9 F公仔箱論壇鄧﹕肩膊痛大都與肩關節有關，但頸椎神經線會路經肩膊，頸骨勞損、退化引起骨刺或椎間盤突出，一旦壓住神經線，亦可能令肩膊出現痛楚。所以，病人肩膊痛求診，醫生會同時檢查肩膊和頸椎，找出痛楚根源。
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4 O8 c: N- I' j% s- X# W- T1 p l5.39.217.77藉此提醒大家，平板電腦流行，很多人喜歡躺玩，令頸椎長時間受壓，加速退化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i4 C7 q/ w* D; Y# k) v1 t: X1 b
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醫生示範伸展動作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z3 O/ g. ^* }) A% F9 j" I
! Y. |) I- u+ j# `. K% H: J" s" m（黃志東攝）
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, H+ Z- k' X6 ]* p7 q公仔箱論壇★腳底鬆一鬆tvb now,tvbnow,bttvb$ e* L# a/ V/ Z2 I- {4 t: t
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拉鬆足底及小腿筋腱
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準備﹕坐在地上，左腳伸直，毛巾摺成長條形，繞過腳板，兩手分別握緊毛巾兩端
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動作﹕用力將毛巾向自己身體方向拉，直到小腿肌肉有拉緊的感覺，維持十秒，連續做四次，換邊再做公仔箱論壇3 L) W3 }6 J" }8 K$ I% ^+ p" S! L
: K: N/ U9 [' {' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★五十肩解鎖6 G: p( E# R' N1 f: Y
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拉鬆肩關節前方
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5 d0 q8 O+ X- ]* O# C- z1 T, w7 Z- H公仔箱論壇準備﹕雙手垂直，手掌貼向大腿tvb now,tvbnow,bttvb+ }; L6 ?) k; I3 B8 |& Y, k. b# i
$ L( Q3 ?0 q! f y動作﹕雙手向前方慢慢提高，維持十秒，連續做十次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G* I( D# W/ l9 v7 v! i! L7 s' a
4 ]% i. B& S$ C, k# P( {( v* \tvb now,tvbnow,bttvb★拉鬆肩關節外側tvb now,tvbnow,bttvb3 L; c% J/ r7 C1 i7 J4 G; s
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準備﹕雙手垂直，手掌向前% v. }2 p! m: k2 P3 I
7 e# ~& t9 l" X2 K3 o8 `動作﹕雙手向外側慢慢提起，維持十秒，連續做十次
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★拉鬆肩關節
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$ m7 }1 h& v; G; q* j$ J" t4 \, w0 `5 ~準備﹕雙手伸向背後，握實毛巾兩端，痛手在下，好手在上
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1 \: l8 B4 ]! z$ c0 i q0 p5.39.217.77動作﹕好手慢慢向上拉，直至感到痛手肩膊拉緊，維持十秒，連續做十次
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發表於 2014-6-15 02:24 PM
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