本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
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* A( H- E! E7 G蹺腳扭麻花最傷1 g- n. O4 v+ R( v8 D# j8 B& ?
從腰痛到腳跟tvb now,tvbnow,bttvb$ S% \0 Q( L" U/ \/ u- G
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蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？tvb now,tvbnow,bttvb/ y9 x+ F1 ~% w* d
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4 `, u$ A& W. ?7 t* A3 ~. i「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。5.39.217.771 L/ v/ n1 k3 h* A
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5 F! K9 ~, w1 {( X6 V* q- q( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D. H2 m3 { S3 H/ H9 A: ?" C
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不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。5.39.217.77' `9 D* \ S0 D& O! S( r
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- |% A& { p. v5 a" R# V" u) _對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \/ J7 q9 @- S% |
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) L# Z4 R+ q# F/ H% U, ~* V* _. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。; U0 F. X, L7 p, r8 b# G
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文﹕曾明
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常見蹺腳姿勢分析tvb now,tvbnow,bttvb4 J5 B( Z$ |& M( f
4 z3 A* g6 i) Rtvb now,tvbnow,bttvb女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。4 S/ `% R# L1 a2 z" n+ X
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Y; y, v4 |2 h7 Z) S$ |6 Z6 F/ ?tvb now,tvbnow,bttvb經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。& b& r! ~2 P3 B
7 S6 U! @. l5 t3 a* |& S. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f# g* j8 _+ y; X
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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