本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯 8 N6 b X# I+ s7 F4 H7 r1 T5 G
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蹺腳扭麻花最傷
0 G3 ]+ M( d* q% @7 q: G$ r, r5.39.217.77從腰痛到腳跟/ U# h$ x2 k# A4 D
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o! u( ~6 ]8 t0 p, i+ E/ n3 _; U8 etvb now,tvbnow,bttvb蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？tvb now,tvbnow,bttvb. L. k3 W: \9 T+ t* p W$ s' {3 i
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5 W, F! x+ G& t% Y' W( P- E「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。
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: R2 m1 ]" h. ?: i+ \, F! h2 rtvb now,tvbnow,bttvb他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
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( Q6 O6 y, [+ S: a公仔箱論壇不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
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% o$ @+ M! B$ T$ ?0 K$ s5.39.217.77對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。
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此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b8 Z& c0 a% c7 L% {# ?
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文﹕曾明
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( D, U* h2 C& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F1 s: s" n* S# v% T: a
& t& U8 y7 n5 s" e8 M4 ?公仔箱論壇常見蹺腳姿勢分析
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: B1 d5 a' j; K: k; S8 ?& \7 p2 `* a女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A! _# ^+ O! l
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9 z- \4 C' O7 J( H! k2 e/ W$ ]' z/ ^公仔箱論壇經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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