本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-6-15 01:58 PM 編輯
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% O* a7 b0 P' N. j7 p6 ?9 ?+ c Itvb now,tvbnow,bttvb蹺腳扭麻花最傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x5 j( \6 W* i4 W% Q
從腰痛到腳跟公仔箱論壇9 q- G" K& E+ A% B1 ?. j
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$ b, t8 x) {. m9 A8 Z, V蹺腳坐，壞處多，除了令盆骨和脊椎變形，還影響腳部血液循環，令雙腳易痺易累。奈何女士穿短裙，坐下時總要交疊雙腿以防走光；男士貪「4字形」坐最舒服，壞習慣改不了。兩腳交替互蹺，可否「中和」傷害？
" {! o' E7 g- S5 w" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l9 N# J2 Y/ t( B# R
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" L% H: B6 `/ @7 Q9 n+ Q2 Q1 l( m" E5.39.217.77「最常見是腳痺、大腿疲倦，嚴重時則會腰痠背痛……」香港理工大學康復治療科學系臨導師蘇俊龍指，蹺腳百害而無一利，絕不建議。5.39.217.772 N$ Y& w* t4 |# O; L$ v% J" m
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! I5 |- A. N2 ?5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K) w1 r* t* G, F% R1 F
他指曾有年輕女士因腰骨疼痛求醫，詳細問診後，發現蹺腳是主要病因之一。原來該女士上班時經常蹺腳，加上本身又有穿高跟鞋的習慣，更加不利盆骨健康，令蹺腳時腰背出現明顯疼痛，臀部及大腿後側肌肉亦極為緊張。
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左右輪流蹺 無助「中和」
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不少人認為左右腳交替互蹺，便可中和傷害風險，減低盆骨及脊椎變形機率，蘇俊龍不認同這種想法，皆因蹺腳時對關節、肌肉的勞損已經形成，即使交替互蹺亦無法消除。
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. c/ H7 Z" L5 N# z/ A6 Z對於每日動輒坐上七八個小時的上班族而言，放平雙腿，腳踏實地，方為正道。8 J' R' H9 x; ^; k
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此外，辦公室一族不妨多站起來走動，伸展腰背腿腳，防止長期維持同一姿勢而影響血液循環，令關節、肌肉痠痛僵硬。) s; }/ B, t2 B
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文﹕曾明tvb now,tvbnow,bttvb9 l0 A6 B+ S; g7 ^$ i8 z1 n
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常見蹺腳姿勢分析
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- I% w# T. H/ l6 |2 ]. t7 c女士愛「扭麻花」，男士愛「4字形」，不同蹺腳姿勢各有弊端，請專家一一拆解。公仔箱論壇3 Q( Q. d6 M( p7 K ]# ~
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6 P( t& G8 a" p) c' D0 l( @; ntvb now,tvbnow,bttvb肌肉紓緩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 |. n' s! g) u3 g9 u) Y; J: i
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經常長時間坐的打工仔，回家後不妨多做下列動作，拉伸下腰背及大腿肌肉。公仔箱論壇' d2 M4 f. M4 _" m
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發表於 2014-6-15 01:48 PM
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