焗海鮮咖哩飯
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~. i* e7 q4 @: Y1 t! g* G% ^3 @【材 料】
7 m; [( M# N( s8 Xtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊 3～4塊 tvb now,tvbnow,bttvb+ A% N! Y. B/ f
蛤蜊 適量 tvb now,tvbnow,bttvb; ?" l. S. }' J
花枝 適量
! A; {' Y$ t3 u% h0 u" [2 D! F蝦 5～8隻 tvb now,tvbnow,bttvb1 i4 v/ N" _; ?: ^5 P% n+ n% K9 o5 K
魚片 適量 7 ?) E; Y6 U0 ^ l- O
胡蘿蔔 1/2個 & z: G8 r i0 h$ @9 j
馬鈴薯 1小個 公仔箱論壇 ]/ C; V" Y/ S y) ]+ W
花椰菜 適量
. n. M6 ^, m- H$ C/ [ p) l, d高湯 少許
0 t& i/ m- @. w; N" S! H! Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯 1.5碗 公仔箱論壇8 O4 M* p% [* K6 ~$ u
起司粉 適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I. x& a) V( W: Y
【做 法】
6 \1 m" }: A3 W. v W! a# ]5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將咖哩溶於高湯中，放入胡蘿蔔塊及馬鈴薯塊悶煮約25分鐘備用。
( Q0 o9 `& u' r2.將海鮮材料及蔬菜洗淨，汆燙後備用。
# v9 h! M$ {! K* }9 f7 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的咖哩醬與白飯先攪拌均勻，放上海鮮材料，再淋上咖哩醬，最後撒上起司粉，放入烤箱中烤約25～30分鐘即可。
, D. A7 u# U# N# V# J4 z【備 註】
: w. a7 c1 N6 J: y如果咖哩醬可以在前一天做好，第二天的味道最好。 |
發表於 2010-5-24 06:45 AM
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