你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。
5 ^- s0 w2 W# [; ?' _tvb now,tvbnow,bttvb( @. r9 N6 ]1 f: [8 T. E0 t
精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼5.39.217.77' Z" j2 E1 D% Y. E# p; U7 S K
6 G2 R/ E0 h) X- m. H
早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。
* a: A9 U# y, c5 ~0 S9 P7 a+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 E1 K" @6 ~ {* L! ?& I& l4 y機器榨精力湯 已去除食物纖維tvb now,tvbnow,bttvb% c# o# R# a2 k% Q1 ^: _2 [' ^, g
5.39.217.778 E9 ?$ g6 T: _/ R$ q
日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。6 x8 ?7 K. s4 u! q2 {5 w
公仔箱論壇# g. ]9 D0 e* t# [& |& J
至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！
9 _) w9 O3 K6 p! j- U t0 Z8 w5.39.217.77公仔箱論壇3 W1 S9 }+ E8 z V- E+ H
養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯/ [( ], L& P# r: ?$ Q5 K
5.39.217.77 L, q+ x8 q8 A+ H8 X- M% S g
養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
; Y7 Y5 q' n6 \3 ^# g+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s+ k/ }* r K4 J6 V$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]" w1 A% e" d7 J
0 C1 r& ]1 M& Z# n. t
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-13 02:44 PM
| 
