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[健康資訊] 研究發現,血糖水平較低時,人們對伴侶的攻擊性更強

研究發現,血糖水平較低時,人們對伴侶的攻擊性更強
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倫敦大學國王學院的營養和飲食學講師梅德林(Sophie Medlin)說:"我們早就發現,從科學上說,饑餓會導致煩躁。但奇妙的社交媒體界把這兩個詞揉到一起,把這種情況稱作'饑餓成怒'"。5.39.217.778 o) \' \. _8 j5 V; Z; S8 H

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"血糖下降時,我們體內的皮質醇和腎上腺素就會上升,也就是我們的應激荷爾蒙增加。"
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. L! K. \0 y( p6 I9 C3 |3 y5.39.217.77這些都會對大腦產生影響。這是因為神經元分泌的神經肽控制著我們大腦中的化學物質。"引發饑餓與引發生氣、憤怒和衝動行為的,是同一種神經肽。這就是為什麼你會有那種一模一樣的反應。" 梅德林說。tvb now,tvbnow,bttvb7 m2 z, G& s- M+ k, t
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8 C! y1 Q0 F8 F" @# p我們都有過饑腸轆轆時怒火中燒的經歷,但在主流媒體上,這更多見諸於女性身上。關於"饑餓成怒"的文章,總愛拿大聲嚷嚷、壓力過大的女性作例子。在幾個月前的冬奧會上,美國單板滑雪選手克洛伊·金(Chloe Kim)發的推文引起了廣泛注意。
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9 J6 d- w4 X2 r( I$ g公仔箱論壇這位金牌得主寫道:"如果我早上把三明治全吃了就好了,但我太固執,沒吃完。現在我已經饑餓成怒。"5.39.217.778 [9 v" }8 E; k% u

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女性更容易遭受這種折磨嗎?
% U# k( Q9 s8 ~$ [( ]6 f5.39.217.77"絶對不是,"梅德林說。"這種情況在任何人身上都有可能發生,而就神經科學來說,也許更容易發生在男性身上。"
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/ J3 X& ?% _8 B+ g梅德林解釋,有趣的是,男性的神經肽受體比女性多,而神經肽影響著我們的大腦。神經肽"受到雌性激素波動等因素的影響,使得一些女性在生理週期的不同階段都有可能經歷饑餓成怒的現象",梅德林說。但是,"從生化角度來說,就神經病學而言,男性比女性更有可能經歷這件事"。這是因為男性的睾酮水平較高,加之神經肽受體多。
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1 u1 Z) F9 X3 c( K) z公仔箱論壇說到底,認為女性容易"饑餓成怒"可能只是一種常見的性別刻板印象,包括認為男性恥於公開表達自己的感受。福斯泰基尤說:"也許(男性)覺得無法談論他們與飲食和饑餓之間的情感關係,這可能就是為什麼大家認為饑餓成怒是女性的事情,其實,誰都有這樣的經歷。"公仔箱論壇; S8 b& `4 I' U( A3 b( ~9 I6 W- i9 X

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+ t4 x" Y; s, U+ ?8 E0 L: R- {梅德林表示贊同:"每個人都跟食物有著相當複雜的關係。"5.39.217.77/ R* Y5 V, j: _! W3 P) t/ b4 x) r

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) R8 @. E; I6 N  j饑餓成怒也會對你的人際關係造成實實在在的影響。2014年的一項研究發現,在已婚夫婦中,血糖水平較低的人,對伴侶的攻擊性可能更強。
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研究人員要求參與者在生氣時將別針插在代表配偶的"巫毒娃娃"身上。憤怒的配偶還要通過耳機向倒楣的伴侶傳遞巨大的噪音。在整個實驗過程中,都要對血糖水平進行監測。  j  N5 a7 e1 P$ m" E

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梅德林說,"那些血糖水平較低的參與者,在巫毒娃娃身上紮了更多的針,他們向配偶傳送的噪音聲音更大、持續時間更長。" 這個結果或許並不出人意料。
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我們要如何避免可怕的饑餓成怒呢?0 _/ k7 p6 ]- r$ E* F6 I& t, E" l

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"這取決於,距離你吃下一頓飯還有多長時間,"梅德林說。 "理想情況下,你需要吃一點能夠讓血糖升高的東西,並要維持住這個血糖水平。所以,開胃的碳水化合物類型的零食是最好的選擇。"
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  • soforlee

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