怎樣預防冠心病3 a, A$ Z7 T3 v# M, }* G* o
/ N. h- ]3 f6 Y+ S# w) d7 {
(1)一級預防：主要是通過控制易感因素，從而防止冠狀動脈粥樣硬化。其採取措施如下：公仔箱論壇* Y4 U7 R2 M4 G# G M
% t1 m! B. l" D7 \4 X1 X
5.39.217.77( v9 l1 d% c2 g" V
①合理安排飲食，避免肥胖和超重 。每天進食的總熱量不能過高，一般要求的60歲以上老年人，男性2000～2500千卡，女性1700～2100千卡；70歲以上老年人，男性1800～2000千卡，女性1600～1800千卡；80歲以上老年人， 男性1600千卡，女性為1400千卡。應選擇低脂肪、低膽固醇、富含維生素的食物，限制含糖食物的攝入。應以蔬菜類、粗糧、水果為主，可常食富含鈣、鉀、碘、鉻、鈷的食物，因它具有降血壓、保護心臟，減少冠心病發病率的良好作用，如牛奶、蝦皮、黃豆、核桃、蒜苗、鮮雪裏紅等。所食油類應儘量用花生油、 棉子油、豆油、菜子油、玉米油等植物性油類。
$ X$ @: w' p8 U; J" r8 X3 J9 s公仔箱論壇②保持血壓正常 ，若出現高血壓，應積極採取措施，包括藥物及非藥物措施，使血壓降至正常範圍。公仔箱論壇7 {3 V1 z0 X! O& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |/ j5 c* C6 l9 e) {4 M
③參加一定量的體育鍛煉 ，促進機體新陳代謝，消耗過多的脂肪，防止肥胖，又可增強心血管系統的調節功能，防止冠心病的發生與發作，如慢跑、散步、練氣功、游泳等。
, T( S, U6 W- i8 v4 Y/ I6 h+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?2 c; [ \# N( m8 F, H: G- Q④戒煙。香煙中含有大量有害物質隨煙霧被吸入肺內，進而進入血液中，通過作用於心臟、血管、神經系統，從而促進動脈硬化及冠心病的發生。
) L, m: Q4 r" ]- \& f0 ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \6 O3 d5 u, e: X% k7 U, O4 c# A
⑤生活起居要有規律 ，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免情緒激動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 H# U' _+ E
1 \: |! m8 }3 T. E9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥積極治療與冠心病有密切關係的疾病 ，如高血壓、糖尿病、高脂血症等。 x: ]: W6 T% R: y' ]6 Y
1 m; W" ^- p1 ]⑦飲用硬水 ，軟水地區需補充鈣、鎂等礦物質。# g/ m6 S+ G7 g# B3 s% y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# R* U) ?8 T2 t' Y% p
(2)二級預防：目的是在一級預防的基礎上防止心絞痛發作和心肌梗死的發生。採取的主要措施有三個方面：
; j" X7 w( u' X$ ~ htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( p% I) |& b+ V3 k
①避免冠心病發作的誘發因素，包括飽餐、過度用力、勞累、暴怒、恐怖、大便乾燥、飲酒、大量吸煙、寒冷刺激、性高潮等。以上情況可突然導致冠心病、心絞痛發作，老年人應瞭解並注意避免上述誘發因素。
# {( f9 m8 G, _9 r* C公仔箱論壇
7 X1 m% S3 {0 j8 ? \" q②服用藥物預防 。常用的有降血脂藥，如藻酸雙酯鈉、力旨平等；抗凝劑，如阿斯匹林、潘生丁，以保證正常血液粘稠度；活血化瘀藥，如複方丹參片、川芎嗪片等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p% G ]- n- z' |- b" |+ ?! ]
) w, a' r: k0 G) @3 a; j M公仔箱論壇③抓住心肌梗塞前的先兆症狀及時處理 。心肌梗塞的先兆症狀包括：心絞痛發作較前頻繁；疼痛持續時間延長、程度加重，休息及含化硝酸甘油後疼痛不能緩解；疼痛時伴噁心、嘔吐、有大便感覺者，應及時就醫，進一步治療。
; Q- k$ r: i, g
6 u" Z+ s' F' H+ W4 H. ^& K. Y公仔箱論壇(3)三級預防：其目的是在一、二級預防的基礎上，預防心肌梗塞的併發症及預防再梗塞。重點做好飲食調養、體育運動及藥物預防。 |
發表於 2009-3-6 09:22 PM
| 