( d& A Z: ?0 C+ C+ O5.39.217.77
" m' M8 @! ^- }3 @4 c* Z# ?0 C2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
$ Q0 `1 ^3 E, q% w9 T6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍麵.....200公克3 R0 z4 l/ T: m7 S6 w: u" k
蝦仁.....60公克. ^3 ?2 I- l" G3 ]: r
魷魚條.....50公克
% C2 _' B4 E# i! |( p8 j4 J鯛魚肉片.....50公克
8 `# D( W- [! l$ F公仔箱論壇文蛤.....10粒tvb now,tvbnow,bttvb p9 j; T9 G3 N" R3 x
蔥.....1根tvb now,tvbnow,bttvb E, X/ h% e @+ I O: ]
韭菜段.....40公克公仔箱論壇+ |! m! i1 s/ J y( u: Y: A
豆芽.....50公克公仔箱論壇" s, _6 s p7 _
: o" s+ X1 Q5 n! g0 ?- R
% j* I8 D$ E& K# N8 q7 E8 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料
- q6 E+ n4 p2 _0 j- B- G; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A5.39.217.776 n8 x5 G! G2 ?" e- H% x+ z0 @
高湯.....250CC
. s0 [8 m- C) M: R9 Z& V8 b1 p6 otvb now,tvbnow,bttvb鰹魚醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 J. v$ J) I! o8 {
味醂.....2小匙5.39.217.77+ m4 l! k% C5 ^1 R7 h
鰹魚湯素.....1小匙4 t/ n5 F5 ?$ I d o: h0 j
7 ?2 B8 S; {4 h$ `2 aBtvb now,tvbnow,bttvb4 Y+ c( @$ p/ t2 a0 f, x
七味粉.....適量
8 F$ |0 \9 Q( ^( p/ t$ ltvb now,tvbnow,bttvb
0 I+ F9 ~. [/ O' A) F1 @5.39.217.77
1 `% G4 {1 t4 _; a: U3 Z- k, E5.39.217.77作法tvb now,tvbnow,bttvb2 h# f+ s+ g( Y% Y' o( q
1.蝦洗淨並挑去腸泥，與魷魚條、鯛魚肉片及文蛤以滾水汆燙撈起瀝乾水份；蔥切絲備用。
. b& K8 g! G" r6 O2 _. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J% @* [7 o5 E1 S, }; Etvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，以小火爆香蔥絲，放入調味料A以中火煮至湯汁滾沸時，放入烏龍麵以中火慢炒。
9 J5 a* W" e: A3 S3 g6 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& b$ Z* t# k2 z9 a# m
3.待作法2鍋中的湯汁收乾至一半時，放入作法1的海鮮材料略微翻炒一下，即可放入豆芽及韭菜段炒勻入味即可裝盤，食用前依個人喜好灑上七味粉即可。
' A& }4 ~( z/ R! W* G6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. v+ X O' {6 J% y$ R7 \' P( q
|
發表於 2014-12-28 04:51 AM
| 