看電視時，同時做溫水泡腳
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) V1 h9 m! v" v8 p& C公仔箱論壇俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
% `& h) F8 E/ z0 S公仔箱論壇因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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溫水泡腳好處多 5.39.217.77( x! V" o5 y& ]1 X. ~/ s
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B% F" g9 m+ m& ?: k
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
5 d4 D R2 f* I公仔箱論壇梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 公仔箱論壇1 L9 e6 T! e3 ?/ \2 m7 Y
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代1 x! f9 f! Z* Q! R
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： tvb now,tvbnow,bttvb; I( r- T4 r/ b5 e+ i2 c( F
1 Y- }/ x5 l6 Z+ P: {首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 6 z$ y' j2 p& \8 J, X5 d
●鹽泡：
, y$ g0 P) s/ I" r8 J0 c7 Atvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
# W( G$ x1 P( B5 L公仔箱論壇● 薑泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L# u0 V G& _0 A) @ E
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 公仔箱論壇 L4 d: p' B1 Y: f/ w
● 酒泡：
- B ~9 S- m- Q- ?% l公仔箱論壇溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?& b6 I; h' p# @- j
● 檸檬泡：
7 v- H+ k8 G) Q% {6 O5.39.217.77溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
4 _6 ^) A# y# g. a$ S1 \# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醋泡：
2 [+ {7 d, v$ _& @0 S5.39.217.77溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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Y& |# p$ Z5 I" U l7 U5.39.217.77● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： 5.39.217.77: E* H, C' `% |5 }0 J+ ]( h
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 5.39.217.77$ N/ f: {; w" }- i' s' g
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
! b. [7 ]; E5 Z" R8 {8 @ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
' N9 s. R& V& a" c公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 8 P# i# P$ z/ j" E$ k
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
1 K& D' `! o7 N扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
- V8 P5 d$ o5 W* }7 stvb now,tvbnow,bttvb有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，公仔箱論壇 G; k6 U" T1 M2 T" F
若無不適，再增加浸泡時間。
$ \8 A* |! t/ J3 @ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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