看電視時，同時做溫水泡腳 公仔箱論壇, a% }* l& A: S+ h3 L, a# V% O
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俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. [; w8 ]2 N% C; c
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ 9 S7 d* u- k) G9 w& Y& l5 b! W2 k
; s; F- |- h1 T( E D溫水泡腳好處多
2 u- Q* ~5 f: e3 ?- \ j現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 8 k' z5 M0 F2 r$ M7 X, V& u
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末5.39.217.77, A0 z3 }0 s% f6 b2 M
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb i! i1 B, R+ A# _' t/ ~
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
5 m1 @# S3 T% g4 m b謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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" y+ P2 P) s4 R* C以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： $ N! t2 c0 J% o! q+ W
8 m s' ~2 d" R0 Y' D) @' V3 \9 C首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。
3 C7 Z3 t' ]1 M+ G- Z) j: j o●鹽泡：
- _9 W A& M7 H* c5 X# k溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。 ! P' |! W2 L8 A. ~: ^/ o! i6 i
● 薑泡： tvb now,tvbnow,bttvb4 h% A' L) s/ ]% H1 |
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 5.39.217.77( O& f+ c6 ]0 r `
● 酒泡：
0 {1 ^, T$ o( h- }* I5.39.217.77溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
- p# u; \5 j- S( O/ G3 W% m4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 檸檬泡：
% ^0 k# o% t' Y1 K* S+ _溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
2 f# |3 ~* Z' f" D3 D2 G5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醋泡：
@% E, q1 F, X0 m& ?溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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# c: A( j, @7 J; E+ }5.39.217.77● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& N) l. s/ g+ E
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 公仔箱論壇5 q' ~8 A& ?! N+ w x* j' G& o i
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
5 t" D6 f6 [5 H浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
" r/ P, ~ B8 m& W0 i; m5 X5.39.217.77浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。 公仔箱論壇! ]' _8 u' z! X T
飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
" G6 d- _) A& _! B8 U扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
0 }) P& `. g- H0 _' }4 G+ |) h5.39.217.77有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，
* x$ z- ^9 q- r. E/ }; B8 T$ Q公仔箱論壇若無不適，再增加浸泡時間。 5.39.217.77- ^6 h( t! m! L z. U/ W: n- B
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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