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' z7 \0 B4 v, k5 S0 ^9 m8 L+ n材料
) @, n- C) ?( ]9 {) }6 M u- Ptvb now,tvbnow,bttvb魚柳 600克、鹽少許、檸檬汁 1湯匙、黑醋 2茶匙、蒜茸 1茶匙、豆蔻粉 1茶匙、洋葱碎 100克、黃薑粉 1/2茶匙、辣椒醬 2茶匙、糖 3湯匙、番茄 1個（切碎）、水 500毫升、芫荽碎 6克
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+ q4 `0 c* n* k7 X) y做法 公仔箱論壇- p. \' X5 F2 `0 [ K7 K5 [5 ~
1.將魚柳加鹽及檸檬汁塗勻醃 10分鐘。
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( K+ f/ e' L p+ T0 e$ q7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.開中火燒熱鑊下油，加魚柳煎至略轉白色後盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb' N0 Q9 [ _) @3 N2 H
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3.原鑊加豆蔻粉、蒜茸及洋葱碎，以大火炒至金黃色，加黃薑粉、辣椒醬及番茄碎，轉細火煮 3分鐘，加黑醋、水及糖，轉大火煮滾後熄火，加芫荽碎拌勻。公仔箱論壇8 }" M7 T( u7 `
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4.將醬汁料倒入攪拌機打勻，倒回鑊內，加魚柳以中火煮 5分鐘後即可上碟。
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發表於 2010-5-17 07:00 AM
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