孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：( b1 c0 g3 U2 E- t( F; w
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- H0 Y. v2 t; L5 Y v* s k: Y5.39.217.77 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
" f9 h& R/ j0 Z. Btvb now,tvbnow,bttvb 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X/ R. u2 U7 J1 K4 I
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 公仔箱論壇. D' t8 P$ b1 G/ S" S- `" q5 E
4.锻炼，特别在怀孕早期。
; d/ J0 S8 ?3 w. D* p9 L, z3 Q+ b 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
8 [8 T4 Q& [ T1 e$ k' R公仔箱論壇 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
% K0 N$ `( i* Y/ N/ h公仔箱論壇 7.吃一些梨或橘子。 * i- d9 v& v: d. N
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d8 L/ D- J% n0 }3 Y+ N$ u0 V
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 8 }+ @: V5 O: G8 u! O+ P
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 tvb now,tvbnow,bttvb, Y6 P, p; @3 v: ^) p3 Z8 b' ~4 p
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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