清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
1 \- @- |- h& b' l$ G这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。
5 o( E, c3 C: C　　材料：
# K# O. Y3 n! N　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p* G7 h5 R& L3 \0 l$ x
　　做法：
. W/ z& F" b! \: A　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
1 w6 x* }' l' Gtvb now,tvbnow,bttvb　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
: t9 u4 D( ?) L0 O$ Mtvb now,tvbnow,bttvb　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。
' F2 s* w8 b8 I4 q　　功效：
: W! ~! ~7 B. o* b9 {/ E5 L3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清毒、美白、去积水，一次完成！5.39.217.77& n, f4 A+ v8 G4 x' Z0 z
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　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！