清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格

iloveamani

　清毒祛斑美颜餐草莓薏仁优格
/ q, ]9 {$ F4 j1 `+ O5 w" l& X$ h2 @tvb now,tvbnow,bttvb这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。4 A+ w0 B& d; h' T
　　材料：
6 F+ ^7 f9 S) }- I; K* Btvb now,tvbnow,bttvb　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。公仔箱論壇, \% X& U* [! y% e* z
　　做法：5.39.217.77- ]& V) U( ^3 y3 U  R8 {0 C- {+ m
　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
/ H6 j6 a- Z6 W! c7 G5.39.217.77　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
9 W# g& s) j2 ?/ Q% y5 ]- e, ~　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G* p5 d" E! e  S5 V& \
　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb( q9 E9 P" O/ E4 [
　　清毒、美白、去积水，一次完成！
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6 l2 q/ [& Y- S+ f5.39.217.77　　草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃！