[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

samhp

美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：2 _- E) y3 ~& \; x. g+ H! x
　　一、性格不稳定者：公仔箱論壇. I! b# w. R% t0 P9 T# x  g9 L! N
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。5.39.217.77: y, o0 k  I: Y7 R$ P
　　二、喋喋不休者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& s+ v7 Q+ I- }: B/ p
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {& x# A/ l' M# b) [% D/ F8 L
　　三、易怒者：
2 u, W3 B' v9 G+ f. E; D! i0 L( s) O　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。( B( i' y. X. Z
　　四、怕事者：
0 r$ B; z5 q5 b$ b3 }& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。5.39.217.77( S, H. O- F# j& q( \
　　五、怕交际者：
' |1 C& y5 O3 s) N. G5.39.217.77　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
! Q/ e* Q$ w  C/ R% e  ]5 Y- W! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　六、优柔寡断者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q. e/ _! I$ T+ r& H
　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
5 L. G; ?- T& O  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　七、消极依赖者：$ O- z4 @# y; i0 _& }9 _
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
. g5 P, D# _) D4 x0 a　　八、做事虎头蛇尾者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f5 R& {8 N+ r) f
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。+ `  A) b# U  ?' |* I& C5 W1 V+ e
　　九、固执者：
8 K. ], L5 j% o4 f3 x　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。公仔箱論壇8 R$ I: \7 r& e) Q4 s( M+ j' w
　　十、焦虑不安者：
4 j/ c, E2 J! Z+ f! }' Btvb now,tvbnow,bttvb　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
6 K' R' g) c2 _- r; H8 I　　十一、恐惧抑郁者：
( ~) D, w1 B# c; s$ X8 g　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。