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9 h4 }. c" o5 v5.39.217.77【材 料】5.39.217.779 t3 A4 x& _7 @6 z- @
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F/ ^- w7 w) D8 i1 {" i G: ]公仔箱論壇魷魚 20公克
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花枝 20公克5.39.217.77, Y j& H" _( m& N Q( |
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" d$ b1 N& b" q* @# ]蝦仁 30公克5.39.217.771 E+ s5 h$ }3 e, v" ^
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6 y4 {( e5 V: z8 ?7 t7 m6 f2 E7 u, ~- atvb now,tvbnow,bttvb竹筍 5公克tvb now,tvbnow,bttvb. K' r" n. c5 `3 |5 s
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7 j# Z M" C: ~. l' I. q STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 5公克5.39.217.77* D0 ^8 c! q1 Q9 q$ ~
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蔥 1支 W5 e0 i" T6 F) A# c9 F l/ p( O
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薑 5公克
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黑木耳 5公克公仔箱論壇( T' M q1 A; G' q8 s1 \. z3 {
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* f3 Q6 t2 A; Y8 N) h! P* Ytvb now,tvbnow,bttvb太白粉水 1小匙
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, v( Z2 O0 ?( f! z( wtvb now,tvbnow,bttvb
) P7 s$ G! N* x0 ~) t【調 味 料】; ]6 |, u/ z* }# a/ K* l
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7 t- N4 C# E8 h5.39.217.77水 30㏄/ w, n. w5 m4 s4 T
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糖1小匙
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蠔油1大匙
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醬油 1小匙: m1 `3 R* C# k/ P, A- H+ X
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$ f6 M, _0 @2 O3 F+ _tvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙 t* Y: R6 T4 r
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- `4 R* p; J1 x/ ]; C& _公仔箱論壇香油 1小匙
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" k* y, M! ]3 i5.39.217.77白胡椒粉 少許
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0 \3 K# Z/ j' u" z- ptvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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2 V, n. `* {7 i公仔箱論壇1.魷魚、花枝切片後在表面切花刀與蝦仁，分別放入沸水汆燙至熟，撈起瀝乾備用。5 a1 H9 e% v5 K! z) W1 Z1 _4 g
}) b' D5 _1 N+ f6 b F" e9 X2.紅蘿蔔去皮切片、竹筍切片，分別放入沸水汆燙一下，撈起瀝乾備用。
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3.蔥切段；薑切片；黑木耳切片，備用。
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4.熱鍋倒入適量的油，放入作法3的材料爆香後，加入作法1、2所有材料及所有調味料炒勻，再加入太白粉水勾芡即可。 |
發表於 2011-11-26 02:51 AM
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