/ k5 T) Q# m) y0 Y! k( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 j# P+ C9 h3 K4 ?, T" _- H6 ~
拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。
3 \8 T" X& @: L$ g' B3 Q公仔箱論壇材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。 5.39.217.77% d; N# Y8 h2 H3 t' O
调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。
( ^( g/ `6 j( ]# c; U4 Itvb now,tvbnow,bttvb做法：
* [, `0 \3 @7 C6 A4 _, A' etvb now,tvbnow,bttvb1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。
& m4 n8 z2 P1 S: z5 R, J9 L* K# T5.39.217.772.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。
7 _# J+ O7 h& }4 w% V& v. |7 k3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。
- x5 a: e; l. t0 s `5 W公仔箱論壇料理秘诀： 9 G3 N# V! K5 s# _$ _. s) z% p, ]# X
冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。
+ g7 m' A' C4 ^4 @6 i' N4 b0 \' o5.39.217.77营养分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _9 [: F& x" B5 X( P: O3 a/ D+ n4 {
热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。 |
發表於 2010-4-16 12:11 AM
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