这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！
7 [! v7 n1 ~8 \3 A6 \tvb now,tvbnow,bttvb 做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 o, X, u: d& ~$ _4 G1 I* X, I
1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；
3 {5 h5 l& R) q3 T: Y! `6 a# r) Ltvb now,tvbnow,bttvb 2. 金华火腿洗净，切薄片；
- ?- K9 u* \1 t& F+ {6 E, r公仔箱論壇 3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。. B+ i% r" Y6 v( l; S
功效：健脾开胃，强壮身体。
* O7 D$ n: S h" W% D' A3 Btvb now,tvbnow,bttvb ●美食科学堂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I# M' i6 j5 c8 z- o0 m: b
鸡茸玉米
8 e5 M" c# x+ C1 R7 @; V 搭出营养好美味. e$ c& {2 N5 D2 \! C
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。 |
發表於 2010-5-19 09:54 PM
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