一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。公仔箱論壇8 k1 m+ m1 J* C. A1 P6 m9 U
0 }4 A5 Y) g% x* d9 E6 q
在医学上，
. P! A, m) d9 R: m; i公仔箱論壇经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
. M* ^3 X/ T6 F. a* V) n2 z# X: u公仔箱論壇
, `) r6 ]% D' q9 M公仔箱論壇 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a$ q) U; C$ I0 u$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t- k) @& P4 b1 [* d
一，加强体育锻炼
, z2 y1 L/ Y0 b. L* m0 L. I$ a1 d3 M
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
' K& y% I8 {9 A0 r K5 |; v公仔箱論壇
: Y3 B, \6 V! K7 t1 r8 t# r 二，注意饮食9 s* f7 X, t' _
+ k# Y( Z }6 w; y" K+ U 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。5.39.217.770 i1 {3 E2 M5 q
. q8 D# R5 J5 p; I! [9 G
三，菜谱三款
% ^( _- |. v9 ltvb now,tvbnow,bttvb
) D }, x2 l6 d 1.姜丝爆羊肉5.39.217.77: `( p, b! f9 r+ Q4 `$ W6 B1 M
tvb now,tvbnow,bttvb5 o" w3 q7 [& u g b
羊肉切薄片。生姜切细丝。公仔箱論壇* a6 I8 ?) E3 L" [
公仔箱論壇; ~& J8 P( I" g6 H3 c* t( q) u
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
- W. `: M( g8 ]$ N+ j; z5.39.217.77公仔箱論壇* w. k# y, f% a1 E" Y
2.大枣枸杞羊肉汤
5 I+ l3 f% q0 L, k5 P+ y X# x3 U4 t+ V( |" r% p: d# K2 Z. G1 q. ]
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
2 Z6 ~$ s6 j Y! o5 s公仔箱論壇7 E7 { j B- Z7 M; z& D4 ^3 ^7 n' i
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
: D% w \* D; Z- s# }: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X2 ]7 E4 Z3 l0 b3 ]$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s) {2 g- X9 o
0 u+ K6 O! ?' n' G1 l
红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m% b# L: P& q' {
& i0 ?8 ]# W6 } 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W& _& B4 w; G+ Q. h ^
公仔箱論壇1 h4 P ~0 B) E2 v( c
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！# |, H* }# E T" F4 N: t
9 a4 m! E8 l8 Z: j% P2 |; K$ q
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
| 