一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
. r0 S' _& |6 @) |4 w c2 D( J5.39.217.77
4 |* M2 y* S% _! L! T: c( z 在医学上， 1 y1 K! K: O8 ?) V& w0 y, T4 z& \
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
, X t* G/ p6 X+ [5.39.217.77
A, ^2 m2 H0 B6 v/ m/ A+ e9 X公仔箱論壇 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
& W* d% R j$ a! T/ ~( z: i5.39.217.77
3 V1 z; I6 k" vtvb now,tvbnow,bttvb 一，加强体育锻炼
v: ?( j& a( ^2 u! u4 w5 l
$ x. I) Y6 _+ d0 T3 L% A! ytvb now,tvbnow,bttvb 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
! G6 L' n! `& R9 N/ j9 G4 S F
1 d( a9 |( J1 A* W7 ~公仔箱論壇 二，注意饮食公仔箱論壇 t" ~, b5 ]$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \+ X6 ]" L6 I" Y+ ?/ G3 a w
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {% p6 }) x: O; W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 u# r) n" z7 F6 D3 C
三，菜谱三款TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* ~& j0 t: c. u1 X2 L
( y% j, g# Z+ e6 a; t 1.姜丝爆羊肉公仔箱論壇' J, Y1 b- E+ n( T
tvb now,tvbnow,bttvb2 I/ M, j4 p$ U6 m2 P5 I. S
羊肉切薄片。生姜切细丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~0 N' g" J( n8 H4 ]! v
k f( E, q3 z% D1 [# a3 h# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
) b/ \& c4 z$ P" h5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T5 f( G7 ~4 O! y' c6 N+ xtvb now,tvbnow,bttvb 2.大枣枸杞羊肉汤
! y! I7 ~$ a' E2 X6 k5.39.217.77# s. {' U l) O
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
: ?) ]3 U6 S4 b& a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H) e. z6 Y$ ?
锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
4 z) W7 x8 K2 i# R: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K! o7 ?- I$ O; b 3.三香辣椒tvb now,tvbnow,bttvb8 h$ n8 A# \4 A7 \8 g- [8 [
+ T, z+ }& p& e( ~3 c公仔箱論壇 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
. ^3 H* o' Q" x! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q6 h' X/ j7 _6 P
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。3 t" C6 _6 v$ Z' J
- M, D" H" g% e
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
$ S9 X% w D- k, }: C0 T6 p9 _- } d6 v! v- F V$ X) b& W, K
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
| 