一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。2 R% ?/ v. u% Z" L
& p# Y+ b& z5 C) t+ J8 }$ _ 在医学上， 公仔箱論壇5 v$ _+ ?; z- h' }
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 ~7 f" q1 \: V' b2 a# x1 b6 ?
/ J. Z4 f, _/ _公仔箱論壇 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
- C# `' H) I$ S v( b" C5 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v; [. U: k* {0 p
一，加强体育锻炼
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。公仔箱論壇 v3 S" {0 u- k a8 Y! m A! V9 Y9 ?) s
4 j, x* T2 n3 n1 v' d/ p5.39.217.77 二，注意饮食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x( ?; }1 s7 b% [
/ |; [/ E- C0 l h. t$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。' h% w* G# n5 \/ W+ M% W9 i
3 x* N4 D) {( etvb now,tvbnow,bttvb 三，菜谱三款. U# c5 f* P- f
" |( S# w$ ?3 @& L公仔箱論壇 1.姜丝爆羊肉
# Q7 Z/ Y7 j! h7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V( n* ^7 t# l. x0 q' z% G8 W% x
羊肉切薄片。生姜切细丝。
1 L) ^# L7 |( g; V" f1 S9 h. k0 T% F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb G+ s) b5 V& Y: ?- U5 t( }- p
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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& k' i& w( c g7 @; ]1 B- [0 X 2.大枣枸杞羊肉汤
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
0 h& b% ]7 w1 E% I9 V) a2 n. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q6 K3 @/ V) h! D; |" c" w; C
3.三香辣椒4 l ?8 `+ k% _' h& J* n: v! V( I
7 @4 E" A- {7 |0 M( r1 d" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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# E: h0 E1 g: ftvb now,tvbnow,bttvb 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。% @: |, b2 r: i$ B6 Y m
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！! ~& N+ ~1 B9 E' r4 Q' S7 K# {
+ w+ ?' S6 R! A. [ 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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