[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：7 M6 {: U6 I6 ?  T2 g
　　一、性格不稳定者：
- P. W  n1 d1 j( O　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c% E# _9 D" U( |" W# \% G
　　二、喋喋不休者：
* l' m. Z5 J9 I, V( x1 O5.39.217.77　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
+ L1 r5 z- F7 V2 K, }5.39.217.77　　三、易怒者：tvb now,tvbnow,bttvb, @, [3 w% a9 Q2 C& f
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
- e& e1 X& f" m+ V　　四、怕事者：tvb now,tvbnow,bttvb8 H3 d5 P  p6 ?5 w3 g
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
1 p. c( B$ t7 E( X" ltvb now,tvbnow,bttvb　　五、怕交际者：
5 ~  M% m# c( t+ w/ K7 J　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。7 b  @, Y1 w7 l5 F
　　六、优柔寡断者：
9 c7 G. l0 ~& P7 Z( R; o% E　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb% `# {; d; M1 V4 Y3 B( ?9 E
　　七、消极依赖者：& S* e, c/ R4 m3 ^
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
; {$ L; P- r7 M$ z7 n1 v9 ?　　八、做事虎头蛇尾者：
" y2 P, v+ ?8 y/ T3 x* q( [8 t公仔箱論壇　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。公仔箱論壇) h: P1 n6 }' O+ n) I
　　九、固执者：公仔箱論壇9 ]4 m0 z7 [2 L: l/ I1 o
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 O1 Z3 w( h; B: ~- u! o
　　十、焦虑不安者：
" p" d' K( u2 d9 ]3 F+ u! @& p+ u2 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
1 s  L# [1 S3 z公仔箱論壇　　十一、恐惧抑郁者：
- T& N& T+ ^, y- i% o5 M　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。