[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：公仔箱論壇* d4 S* V2 X% j9 A" z7 l8 N
　　一、性格不稳定者：公仔箱論壇8 Z9 q7 D7 J* f
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。tvb now,tvbnow,bttvb; u: S) E1 s! J$ ]
　　二、喋喋不休者：公仔箱論壇( Z7 ~  U6 U4 }/ E" N: p, ?
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
$ r" D6 Z8 F/ _! n% v9 ttvb now,tvbnow,bttvb　　三、易怒者：/ S/ B8 x% i1 f' G- [
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
7 N8 ]7 c  m2 q, a0 F! j　　四、怕事者：
4 \8 t& z9 H7 ^6 V& v* v; S% u; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。公仔箱論壇' x3 V, @; R! M+ q3 D' B& _8 P
　　五、怕交际者：7 S( _* Y. e: N6 ?' h
　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。tvb now,tvbnow,bttvb8 a7 b" M; x! A; K, V% W
　　六、优柔寡断者：
  ]5 C1 x9 Q6 M6 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
8 S. q( C* ^  U5 K, k　　七、消极依赖者：5.39.217.77) ]2 q2 V8 w" S" Z3 W) N' A' d8 e/ Q
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w* A9 R" C4 \$ X
　　八、做事虎头蛇尾者：
! t; A+ l# L$ f* [' G/ a4 C5.39.217.77　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
: h) F! J' u8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　九、固执者：5.39.217.77% c, a/ M  T1 M' V
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
; b8 J- [: n& ~, h, U$ [9 V5 V" \tvb now,tvbnow,bttvb　　十、焦虑不安者：tvb now,tvbnow,bttvb" o( J8 g. |) Q4 T! h; w/ J
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
& c4 p/ X1 O- t( j9 B* @, ?　　十一、恐惧抑郁者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d6 _7 R* c4 {! v6 S& h! o* k& I
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。