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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 % l/ w/ ]* ^) E4 d
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1、櫻桃
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# W7 n- m- i& j) itvb now,tvbnow,bttvb5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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櫻桃。 圖／shutterstock公仔箱論壇9 Y M5 a9 Z4 }3 ?
3 O! i: C% K3 H: ?/ A2、酪梨% }1 O4 z6 e5 E s
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 5.39.217.77, i/ b5 ^% S0 x h& ?
2 g# a, }6 y; K% d0 Utvb now,tvbnow,bttvb酪梨。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb% l1 S% C$ [7 `" S2 ^% r' C# ]) p
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3、榴蓮/ H, `3 Y, U2 j3 l
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m4 U3 Z! ~1 s) M' e+ U
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝tvb now,tvbnow,bttvb2 [) J5 c r/ l6 |+ g N( _ C
: p8 j4 a4 K5 p( V1 V, M9 L. {tvb now,tvbnow,bttvb4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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9 O; S1 {/ d$ Jtvb now,tvbnow,bttvb山竹。 圖／朱慧芳
6 b. t( l9 c/ C+ u1 Q! c' [( c; Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g1 W* g, W$ p; H
5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g; P# W1 E5 W* a1 t! H; h7 V7 a
9 g7 J. }" d; e" _$ t. Y5.39.217.77芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S2 K1 B( k- d* a4 f% Q" b4 [( V
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芒果。 攝影／蘇士堯tvb now,tvbnow,bttvb& l; U0 I# E+ Q: X3 [
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6、葡萄
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 公仔箱論壇% Q/ Q1 \5 Y9 ^: z7 P: a
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葡萄。 圖／本報資料照片
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7、火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d. x% o" p- c, [2 H z
( n ?* g. q. F% ~2 M' h火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 公仔箱論壇- G+ z: Q$ _' I6 x* j+ ^- N
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火龍果。 圖╱本報資料照片
# M3 {( f, ^" H# |& N溫馨提示
3 k- `" s$ \" ~& c; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 |
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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