夜間養生，等於養命，一定要看！ 5.39.217.772 p' L5 z1 E# ?/ C: T. x' `
4 U/ [$ S) a" H$ S5 z3 Y研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
) g/ y) J+ A9 y% j- z8 V itvb now,tvbnow,bttvb1 x6 _: `4 h* R' A$ C" O
`1 y8 b! H t忌高含脂量1 q2 [9 S4 |& U3 H: m& C
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇( ?$ [! l' V8 M1 D# X( E7 u; W
. ]0 I9 a0 d3 j# y公仔箱論壇忌高含鈣量公仔箱論壇3 D3 w# [' ]0 s. D+ A) m- W
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
0 X0 z- C9 f8 ?; p' w: K* A S5.39.217.775 v K2 |2 O1 x, D/ {
忌高含糖量$ ~2 y% U u- `9 R; ~3 @" Q: h
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R! g4 a2 p& K- y+ K0 u
Q$ d) x2 s0 k7 v- g- z
晚飯十中寶，健康身體好
5 y) s& w% N. P' U( b7 D; l+ `5.39.217.77
4 f$ ]3 E% x* u公仔箱論壇1、晚上吃蘋果
* }' g" J7 ?5 utvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
8 X9 y0 e3 M- Z$ M" G0 E- l: n' HB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用* ?% o) }* @. a
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
]! X- ~6 P4 F- d4 b7 C$ a; ?( l" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p- a- t. ?9 l' Itvb now,tvbnow,bttvb% H; p' [/ C/ p4 D
2、晚上喝酸奶
) f. o. Y2 U" `8 _2 p) [; M9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 公仔箱論壇- N9 O* V, E4 G/ F
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h& m$ d9 U& a: r, w
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
8 [: x3 i4 S) w) U, ]; e公仔箱論壇
) \! f) O6 y2 L' M& L
! Z; j9 y! d2 c3 W3 A( g) \3、晚上喝紅酒公仔箱論壇# @& j- j7 i+ C9 F
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g0 K& X; |0 q
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
! e2 E( [$ ~! w0 U! d# Z7 q公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 * D" I" }9 S3 t5 x; s
9 s8 [3 O0 Y- N, R4 X* k
tvb now,tvbnow,bttvb; V- G; Y6 s1 v& j3 D" h
4、晚上喝獼猴桃
9 I0 f \; W# |$ y5 S& b+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
8 W1 D" ` Y2 f: _& u3 H公仔箱論壇B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。公仔箱論壇: R: a, _" _ g( z% S4 {8 u; h8 |
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。5.39.217.771 ^2 x- h/ W" n! p7 \5 @! C; e
5.39.217.775 `2 L# L6 v! ~- I" t5 z. H' I
" ^' t' w& j$ U% x7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、晚上吃桂圓
$ C5 w$ H' {! Z C5.39.217.77A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
$ @/ U' h) {' E6 a% gtvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
4 q2 y& @! a+ B% f- B' F5.39.217.77C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇- }& A9 h/ e1 b% z0 e
公仔箱論壇+ Q3 e. _/ ]2 k8 }+ I* m: p# n9 `
6 V4 l3 q& x) F! K0 r6、晚上吃香蕉
: o, g$ M3 X [ F( Z公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb$ @$ n {) K- A- p3 X) l5 E
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。* }' d2 o% s5 W3 v0 a M) T% D+ r
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
; U% C2 {9 e: q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b9 k% K0 O; l& L5 L% E2 j5 v+ Z1 ]
) T% I# U1 W- W9 H7 [tvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄公仔箱論壇. B8 H8 `* Q5 ]7 |2 r# E
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
0 i9 @8 p+ `% j) Q5.39.217.77B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 公仔箱論壇- m% {* g" x" `) b4 X
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
+ u h! J, v+ }9 ]" Rtvb now,tvbnow,bttvb1 t8 P: D- n7 M/ T* ^3 E, C
tvb now,tvbnow,bttvb% o+ L# ~3 L' L
8、晚上吃草莓
! }9 h/ Y, ]8 e$ D! MA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb, A% A1 N w8 o2 P: m7 Y) w' a: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ R- K9 }/ S% P' N% x
tvb now,tvbnow,bttvb, m9 {. A: x4 g; j1 G, H/ ~0 b. e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f5 V' J( S; f2 \& k- F3 a0 p5 L2 n) k% V
9、晚上吃火龍果
- J: q- D; M. m! ?$ m3 J8 v5.39.217.77A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ I" d( f: \ Q, [$ M# Y. f/ w
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb4 O q4 T+ D$ U
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
/ e( R, U4 Z, i+ Q* ?5.39.217.775.39.217.77! E, O+ T/ _% }. s7 l& ~9 L
公仔箱論壇) J6 J/ o% D5 _$ X2 Q
3 R: k- m& N f r: mtvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂
8 I {* O1 ~9 k2 V0 a/ S" `A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
. {7 p8 u6 I! I5 r4 }9 C B u公仔箱論壇B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
