夜間養生，等於養命，一定要看！ 公仔箱論壇+ s5 \; e9 @- e8 I9 [0 ^
7 Z1 J i1 ]- }, Y公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！' ~% U+ M$ E, J8 {7 h& n5 Z# q
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忌高含脂量- U- o b# V5 Q! H8 P$ s7 {
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。5.39.217.77$ f. p$ F; U3 c. j' n7 S& c4 W5 o; L: u
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忌高含鈣量
0 ]' K0 c* [0 b. ?晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb9 K) f- Q* C$ \2 l3 |
. ^% C+ i2 |+ g( X) f- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
/ B4 L3 t% h6 N* g公仔箱論壇晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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^+ n6 d. q4 y5.39.217.77晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果5.39.217.772 X% l$ t z7 {; _
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
$ P; L8 \7 J! k$ {3 \8 i6 C% F2 b5.39.217.77B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用5.39.217.771 \/ U9 E, Z/ `
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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+ k& z2 B# f2 ]7 [( U! [4 c公仔箱論壇2、晚上喝酸奶3 R# `3 w/ v) X0 z3 Y7 t! M1 O" W
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U, Z |: d* W1 |1 T2 h, [' s
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。公仔箱論壇 V0 g A1 \* t: i) Z
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。' b$ F& ]$ q5 w. S" y A/ {
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; s8 T8 z( o# W% p. w$ l5 w- I3、晚上喝紅酒
! v6 Z! {. q# p5.39.217.77A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5.39.217.77! ]8 c& C9 d0 u) {
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
B, \. J ]6 mtvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
" e; {% M3 N" Z2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i, U9 Y$ u7 [% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t4 M2 Y3 {% {1 a. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃0 k& W$ D$ d+ P0 B5 y! D
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
, T) Q% W$ X+ Z/ ] P公仔箱論壇B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。公仔箱論壇" k# \) d3 M; P* U( `
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。公仔箱論壇" {) ~% F$ {% u8 x
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4 ~2 J% S& @$ r# a( B公仔箱論壇5、晚上吃桂圓5.39.217.77/ j6 q. M! ^3 ~( S' Y" ?
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c( {4 r/ _1 c' ?
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。5.39.217.77/ I8 B% x5 F: v
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 5.39.217.77) M8 h& ^5 i2 Q8 |2 y( W. }
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* ?' ~' v9 S+ D7 ^, v6、晚上吃香蕉7 k+ }( i# F* [; J: e% T+ b
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。$ i l$ b; C3 T
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
9 \& P$ h$ E, }tvb now,tvbnow,bttvbC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄
: Y7 ]/ Y: k$ F( m, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb0 O0 p2 [0 [- |- T* E, Q; E
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
: h& h4 U2 d; B0 ?0 l) Ptvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓* o2 g& B) }8 R8 @- A1 _5 n
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。! y& w1 Y% [' k7 M0 Z0 T& c
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8 b" r& v0 y& w3 ]5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、晚上吃火龍果3 G# \/ L) d+ n% o1 V# T3 X# q2 p0 i
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
* K I! h6 a Z- w v1 u! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
3 C. ^8 }4 u9 w3 H# N# W( P8 h5.39.217.77C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
9 l- }* H) F" r& G5 }+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M, D3 U- F7 w# ^! a7 L公仔箱論壇/ U9 m6 F& e0 e: O: k
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10、晚上吃山楂tvb now,tvbnow,bttvb* s+ O# ^: d! o- L
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
4 i& O; |8 m' z# I! v1 o5.39.217.77B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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