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木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。公仔箱論壇: Y O. [( D0 e) N+ Z- m. F9 c
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效公仔箱論壇* U$ P3 K. y: Z L; [7 } }
除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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2 P3 B/ w) l! ]6 L! e9 U# m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( {1 o$ Z1 Y
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青木瓜沙拉 5.39.217.77; [) h! j8 S1 l" ~2 \% l5 a9 n
材料：
) ]+ ], c O9 Q' @$ {tvb now,tvbnow,bttvb青木瓜丝200g
% ]2 ]3 x, F) k# @! Q& P( O; ^1 Q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菜末少许 D1 y+ T- c+ u$ p2 U
蒜末1小匙( K! i0 J: ^# o" K
碎香蒜花生1公仔箱論壇5 n+ D9 g2 a9 @" a9 w
½大匙
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调味料： t" M9 x: J7 [0 v1 d
辣椒酱2小匙
4 |4 Y* K( V+ [& i3 \# X) M8 W5.39.217.77鱼露1 ½大匙
- J/ t% t) ?% X' g+ e, V糖1公仔箱論壇1 t6 Q/ e' `3 n9 ]
½大匙; p9 R9 V0 m6 k$ `9 L
柠檬汁2大匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c% Y' f9 [- ?% D' Q; y( n. l# N& [
作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。
) @, N& R* \- z8 j9 X, ^7 P公仔箱論壇2.
: G m) E! Y% t0 x+ ?' ?/ Jtvb now,tvbnow,bttvb调味料混合拌匀备用tvb now,tvbnow,bttvb5 `* N* |0 [' P! t9 }2 w
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3.
# i6 e9 F `6 C# t4 Z" G, `) q5.39.217.77将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可! S2 C+ O/ X- H$ K O& X& ~
5.39.217.771 K! m" i! \& ^ A0 @8 p
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青木瓜排骨汤 5.39.217.77% B1 q; [4 s9 \" @! x
材料：公仔箱論壇3 h1 O, U9 A; v1 [% `
排骨300g
& `9 h# e2 l! m! L/ q [4 U; N! ~公仔箱論壇青木瓜1/2条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e% P b2 l" A" ~* U/ L! F& A+ c0 {3 c
老姜30g& M( n& m+ c. |2 Y
葱1根
5 z0 [; H c- [5 F) W' D: L1 Wtvb now,tvbnow,bttvb水600㏄
* Y; S/ D# j2 e* h! H' N# {: D公仔箱論壇盐1小匙7 a! ~: @3 x9 I% H
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作法：, h& @( y Y4 h9 a; A9 k
1.
% T ^2 H" H, u, b( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。tvb now,tvbnow,bttvb ~1 o5 J9 x* R6 J {
2.
# v6 ~) r9 v' C& M- z5.39.217.77青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。公仔箱論壇9 L8 m* w" Z( H. `0 s- r% {
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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