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; i& ^$ Y {4 B# A2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。
! H. O4 f o* L公仔箱論壇而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
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肉碎炒冬粉公仔箱論壇& }" i: O: C% {, C
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材料：
( {; d: C: w/ a7 r公仔箱論壇冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许tvb now,tvbnow,bttvb. |5 ~( ]# m7 ]% S8 l, q
! Z& I9 P/ I* F腌料：
$ V9 l+ T1 u i蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
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/ e% V% M7 \3 s! G. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味：
; e6 A3 c, p% O, L$ N2 r8 ptvb now,tvbnow,bttvb豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许
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* W$ H$ H: P \' l/ T$ w. T( @公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S, K; S0 W4 u+ S* |
1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。6 i4 ]' k9 A7 {: o
" i$ N, N) x5 |/ ?3 Y公仔箱論壇2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。
6 h# T6 y' r/ L* Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 _2 W6 i: P# b, a, L( P
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小秘诀：5.39.217.77+ x, c$ x! m4 m! E+ b. Q
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 Q7 l2 U/ Z
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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