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/ O+ N# T h H+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h) H# P; d* u, k% i
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- Q* M/ S: P' ~4 F1、櫻桃2 n! l/ C$ H( c; o: g- ~, g. x
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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櫻桃。 圖／shutterstock
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2、酪梨. v7 P0 b. T/ k9 L
8 w% W% H2 \3 ?+ I/ a4 d: S: Y7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 公仔箱論壇% t. y7 A( c6 S$ v# v
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酪梨。 圖／本報資料照片
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3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb0 q3 v/ H- s6 m- d6 Y6 C8 g
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?& Q; b1 F8 `/ ~
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝5.39.217.77! n' B# l- H+ H4 ?' D$ g, |7 h
/ ~+ {4 h0 s* b R" `4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 5.39.217.77, C& z; P, h& {6 r1 Z0 }
# q7 X8 o+ g$ ~, E w) V; p6 w山竹。 圖／朱慧芳
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* S$ M H2 r1 u$ u3 n* |) m! k公仔箱論壇5、芒果tvb now,tvbnow,bttvb" Q# J7 O- [& ^- j' B/ |
公仔箱論壇5 u! r) F) Q/ @1 ^/ l
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 5 S( r$ F4 K! a
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芒果。 攝影／蘇士堯
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6、葡萄
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片
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5 N+ f Q& ~! d8 Q" T公仔箱論壇7、火龍果
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) q: p0 @5 H" Z/ V* _. ?火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 9 f) g. C! B" z* }
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火龍果。 圖╱本報資料照片
) S/ m7 t# i9 W. }4 g1 e" w# v# @tvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示
% C6 w' X# j9 E+ M3 r! m4 }" R5.39.217.77以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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