[甜品] 低脂忌廉泡芙

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材料及份量:
& U( r4 K, Z- X* {$ m* t  W開水 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb' e- ~  Y' K0 }. O& x7 M: a4 U
牛油 50毫升/ 1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb# y9 M" J# f, k2 D  ~
麵粉 125毫升/ 1/2杯
" D* w+ N% \' |% k8 E蛋 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H0 C& g# }4 z2 {0 V
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4 g9 L6 s' }7 t9 r- E5.39.217.77製法:
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! t6 d* g4 {0 ?( {tvb now,tvbnow,bttvb1. 先將焗爐預熱至200℃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q7 _% |" z0 Z+ {
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
* j! J% j8 f5 ntvb now,tvbnow,bttvb3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t! O+ Z* q: g2 a' U4 |
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。; ?( u& X. Q) \6 ]' r9 l
5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
' X, B5 ^/ w: B- X. \* [; o6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。公仔箱論壇! z# {! |9 G: @. h; Y; _
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。6 Q8 p: Y$ x/ P7 y( t
8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。) ]9 Q" G( g" |  J0 u
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小貼士 ：5.39.217.77, S3 o3 K6 a2 q8 y0 m: B
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里
7 L' }3 Y0 l6 S# r6 f7 Y) s; a忌廉泡芙 130卡路里