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世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。7 Q3 C" g. {5 r
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最佳蔬菜
6 U) I W& W! a( L; X* P由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
: F3 o- J7 D# \7 k1 i公仔箱論壇 5.39.217.77; @* P2 i- ~: U- P" ?
) Q( R$ Q( t( B( z最佳水果
; a& W. A2 I! a( B7 a- Q# [10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
; Y3 g/ f7 ]' F% B. s$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 u" Z2 c* U7 h& D& j& G: w9 q
9 B) p) |4 o2 A1 |5.39.217.77最佳肉食
0 w$ |1 d7 D* ^/ |! Y1 r公仔箱論壇鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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最佳食油
) R" X/ Y8 b+ Q" t" h9 P8 w5.39.217.77玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食( r7 I* H6 }+ l) E1 n9 y! H
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77 u( T4 _) M8 F
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最佳護腦食物
) R# ~% m3 T+ P) _+ ?' F: ?公仔箱論壇菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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