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世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。
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I2 r/ H3 |, D: }. n3 `. l5.39.217.77最佳蔬菜
, T) a% S R2 `- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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最佳水果公仔箱論壇$ u! b8 i, l& D; R) x
10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。/ _3 e/ i! e# e% A. b
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最佳肉食5.39.217.77& z6 S, u; F. R: c0 ?+ e
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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最佳食油
2 h6 w" V5 r2 v玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。. h( q1 U8 Y5 ^
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* O; ^- e* a% s6 E% p+ ^tvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食
* v, k3 ?; i" @2 o4 m, |3 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.77+ r5 x2 b7 S" x) R; s
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最佳護腦食物5.39.217.77! S) f# q" c/ `, E w6 N
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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