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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿( Agave Nectar) 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉(切片) 1隻公仔箱論壇# o4 P9 i3 I8 j% n1 N
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做法+ p0 p: y+ t* ~& e8 o) Q
1.橙片、西柚片和香蕉片,拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb: t/ L5 [2 W* B. u2 U" U( W
% P" I" X; K& W7 i) H7 }+ }) p& u2.在杯中加入 1/4杯乳酪,依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪,重複一次即可。
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