水果含豐富營養，但亂吃可能會導致身體不適，甚至致病。若要吃得健康，留意以下的注意事項，正確食水果：tvb now,tvbnow,bttvb6 \! q& a- |. Z5 j
+ c3 Z$ T8 U+ ?: {5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 爛就不能吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H+ k- t4 k$ V; f6 \: ^
水果腐爛部份含青霉素，它產生的展青霉素會引起腸胃不適，腎臟容易水腫，甚至致癌。很多人會把水果爛掉或發霉的部份切掉再吃，但霉菌產生的展青霉素可以擴散到果實的其他部位，所以水果有一點爛也不適宜吃下肚。
+ a4 d' g7 b! E/ j5.39.217.77
i* ^9 A* Q7 n8 j2. 吃完水果要漱口tvb now,tvbnow,bttvb( X: B, @- d4 V+ e3 C, Y
梨、石榴、葡萄、檸檬及橙這類水果，含有高濃度的檸檬酸，蘋果酸或酒石酸，所以吃完漱口以免酸性物質腐蝕牙齒的琺瑯質，令牙齒脫鈣。
, v4 v+ K( b$ _8 Y _! ?/ I, v公仔箱論壇
+ D3 p3 a9 g0 `% Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 戒掉飯後果習慣
- _! y9 Z+ q1 F3 L5 }tvb now,tvbnow,bttvb澱粉、蛋白質和脂肪等消化較慢，飯後果有可能滯留在胃內發酵，產生酒精及毒素，導致人體出現脹氣、便秘、胃灼熱、消化不良及肚痛等。此外，水果含類黃銅化合物，如未能及時被消化吸收，就會轉化為二羥苯甲酸。吃飯時若進食的蔬菜含硫氰酸鹽，這兩種化學物質產生作用後，會干擾甲狀腺功能，可能會導致甲狀腺腫。- |5 }0 P- U, ~
tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ z* j0 z" H! X
4. 睡前不要吃水果
& t) b7 c& a8 g5 G; V' L進餐後4至5小時是排鈣的高峰期。睡前吃水果，尿液便不能在排鈣期間排洩出體外，若尿液中的鈣增加，容易沉積成小晶體，久而久之便會形成結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O6 D- K8 {6 _$ ~% w6 r0 R
tvb now,tvbnow,bttvb& |/ o. S3 B5 }. e0 d% b1 n. c* c
5. 一些水果要帶皮吃
; i3 V! a3 s9 |/ H2 n- s- g3 S- p梨皮清心潤肺。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，可降血壓。橙皮富含大量維他命C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，可以開胃化痰。而番茄、和桃子等，其果皮含有的營養成份甚至比果肉還要豐富。
" B* i* Q4 g: C# R O" ^
! V# u7 U: z- {5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 不能帶皮吃的水果
1 a$ E1 `, O$ b; m7 Q5 U+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後則集中於柿皮中。鞣酸與胃酸的作用下，會與食物中的蛋白質起化合作用生成沉澱物「柿石」，會引發多種疾病。tvb now,tvbnow,bttvb- S$ j$ F" I9 Z/ [
# R9 N; V: R: S) v8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前瞻網tvb now,tvbnow,bttvb/ t' \" \, \. A6 x! V: @
 |
發表於 2014-6-28 03:49 PM
| 
