男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！
( c3 ?$ ` D7 O! B3 L- O6 X1 ` 鱼+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb* i' m! N$ n7 g* V8 R( I/ c6 A
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
. u: ~+ y8 F1 L6 y; E* ]3 `( z1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S, W5 f& d: d$ v2 Q
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。5.39.217.77( M/ [! N$ g5 J2 M! }- [6 f
鸡蛋+百合公仔箱論壇7 C A; _* T K& t1 C8 K! c
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。5.39.217.77 i* B: z6 a f
芝麻+海带
" y( C# u. d* d0 J3 ctvb now,tvbnow,bttvb 作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。
8 i$ g6 S: Z- E6 R1 ltvb now,tvbnow,bttvb 豆腐+萝卜
- E( J6 ~8 J' D. G# w 作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
. @/ { a( u- t/ \* L+ G( w+ e5.39.217.77 红葡萄酒+花生
: r; A( U7 g$ D3 b; ? 作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅! |
發表於 2013-4-28 01:29 AM
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